文|秘书大师

表姐快要生了，在她准备的各种母婴用品中，我发现了一个新东西——几罐酒酿。 表姐说这是她住在南方的姨妈特意带来的。 听说坐月子时喝有助于丰胸。

听说过这样一个说法，坐月子喝米酒会导致乳房出现问题。 记得有位台湾明星坐月子期间专门提到了米酒的作用。 很多地方还有月子期间喝“月子水”、吃“发酵鸡蛋”等习俗，与米酒类似。

然而，坐月子期间喝米酒真的有助于催乳吗？ 妈妈们不要轻信，喝了会损害宝宝的发育。

米酒、酒酿、产后水其实都是酒精类食物，对宝宝大脑发育有害。

黄酒、糯米酒、月子水大多是发酵食品，含有酒精。 哺乳期妈妈喝后，食物中的酒精会进入体内，转化为乳汁，进入宝宝的肚子里。 尤其是如果她在半小时内喝完就立即哺乳，对宝宝的危害会更大。

酒精中的乙醇主要由肝脏分解。 新生儿的肝脏尚未发育完全，代谢酒精的能力很低。 酒精进入宝宝体内后，不仅损害宝宝的肝脏，还会影响脑细胞代谢，使宝宝大脑反应迟钝，影响智力和发育。

有人可能会说，酒酿、鸡蛋等食物煮久了，里面的酒精不是会蒸发掉吗？ 但你确定酒精能完全挥发吗？ 如果有残留怎么办？ 要知道，宝宝的身体对酒精的耐受力为零。 宝宝坐月子期间经常喝米酒为了催乳真的好吗？

而且，想要坐月子期间奶水充足、母乳质量好，喝米酒并不是唯一的办法。 也可以采用以下方法。

确保食物多样性

多吃富含蛋白质的食物。 牛奶的重要成分是蛋白质，所以想要有充足的牛奶，就需要多吃一些富含蛋白质的食物作为储备。 例如各种瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋等。

还可以吃水果和蔬菜，保证食物种类齐全，不要偏食。 吃任何一种蔬菜都可以，而且尽量多吃深绿色蔬菜，这样会有很好的补钙效果。 如果怕水果太凉，可以先用温水泡一下再吃。

确保你的身体水分充足

母乳的主要成分是水，所以想要拥有充足的母乳，就需要在体内储存大量的水分。 补充水分可以多喝粥、牛奶、果汁等液体。 但不限于喝各种肉汤。 产后前两周，喝太浓的肉汤会堵塞乳腺导管，不利于产奶。

让宝宝多吸吮

你知道母乳是如何产生的吗？ 婴儿吸吮时，会刺激母亲的脑垂体前叶，从而促进催乳素的释放，开始泌乳。 因此，想要促进母乳分泌，就需要让宝宝多吸吮。

你坐月子的时候喝过米酒吗？

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