月子期间喝水小贴士
1.科学喝水
喝水不可过多、次数过多，否则水分子会在产妇体内扩散，打乱原有的细胞结构，容易影响产妇体形的恢复，不仅会导致内脏下垂，还会引发腰酸背痛、皱纹、神经痛等产后疾病。
2.初期可以适量喝米酒
产后前两周，妈妈可以喝一些米酒。所谓米酒，是指将米煮沸，酒精完全蒸发后制成的水，可以增加妈妈体内的热量。但要注意，米酒和水的比例有严格的要求，最好是两瓶对一瓶的比例。妈妈一天喝的米酒，大概需要15-18瓶米酒作为原料。而且原料米酒的酒精浓度需要在20%以下，酒精浓度不能太高。
3.哺乳期妈妈宜喝荔枝水
如果妈妈选择母乳喂养，除了喝鱼汤、牛奶、鸡蛋等常规营养品外，还应该喝荔枝水。这种饮料做法很简单，只要剥去荔枝壳，把果肉煮开水喝就行，味道好又营养。