洗净头发，成为国王；

洗净自己，成为富翁；

洗净你的手，你就会拥有所有的辉煌和财富；

洗洗腰，一代比一代高；

洗脚，身体健康，不用吃药。

客家“中秋节”

客家人产后沐浴用的药材有好几种，例如：布井树根、枫香树叶、布井树种子、枫香树根、菊科树根等等。根据顾客的购买经验，本店推荐以下五种药材，因为这五种药材是梅州本地顾客最常购买和使用的，顾客反馈也最好。

【药用根的成分与功效】

1.枫树根（ root）

【性味】《泉州本草》：苦辛、平、无毒。

【入经】《泉州本草》：入脾、肾、肝经。

【功能主治】解毒消肿，祛风止痛。用于痈肿，疖肿，风湿疼痛，牙痛，湿热泄泻，痢疾，小儿消化不良。

2.山鸡椒：

性温味辛，温中理气，消肿止血。客家妇女产后习俗及沐浴药

处方：

风寒感冒：山苍子15-30克，水煎，红糖服用。

3. 树的根

性味：温、苦、辛、无毒。

功效：清热消暑，祛风除湿，止咳化痰，平喘理气，杀菌止痛；

外治：风湿、湿疹、皮炎、足癣；客家妇女产后习俗及沐浴药方介绍

4.金银花藤

清热解毒，炒炭凉血止血。用于外感风热，热病发热，热毒血瘀所致的痢疾，及各种感染性疾病。

5.艾蒿

影响

具有温经通络，行气活血，祛湿散寒，消肿散结，回阳救逆，安胎安胎的功效。汤剂外洗，用于湿疮、疥癣、癣疥，祛湿止痒。

忌讳

发热、高血压超过150/90、糖尿病、急性传染病患者应避免使用。

艾蒿性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。《本草纲目》记载艾叶入药，性温、味苦、无毒，纯阳之品，能通行十二经络，有补阳、调气血、祛湿散寒、止血、安胎之功效，亦常用于针灸，故又有“药草”之称。台湾流行的“药浴”多以艾蒿为材。

5. 香藤根

香藤具有活血化瘀、活血利湿、补虚益气的功效。有民谣说：“香藤根芳香，治五痨七伤。”因此，客家人喜欢用这种神秘的中草药沐浴，以强身健体、防病治病。

当你坐在充满浓郁药香的浴缸里，你会进入一种平和宁静的状态。一会儿，你的毛孔就会完全打开，药物的有效成分就会通过各个组织器官的活动和循环排出体外。当你从浴池出来，在热炕上大汗淋漓之后，你会感到由内而外的轻松，神清气爽，香气四溢，精力充沛。

【客家坐月子习俗】

客家妇女产后，需留房休养直至满月（一般为30天）。坐月期间，产妇享受最优厚的待遇：全方位的护理、良好的饮食、充足的休息，成为全家人关注的焦点。

客家妇女如此重视月子，一来是为了“传宗接代”，二来是因为妇女是家庭的主要劳动力（旧时农村妇女主要从事农业生产），必须保证她们安然度过月子，不让体能减弱，不留下病根。为此，客家农村，许多七八十岁的妇女依然身强体壮，身手灵活，依然能干好农村的主要劳动力。

月子期间，妈妈除了照顾宝宝，不做任何其他的家务。

坐月子期间，人们会用某些树叶（如龙眼叶、枫叶、蜀葵叶等）或树根煮开的水洗澡，以达到消毒、祛风的效果。

月子期间，产妇一般一天有三餐、三顿点心，吃的食物很有讲究：一是要营养丰富，对身体有益，增加奶水；二是要选择“温、热、平”的食物，忌食寒凉、生冷的食物，一般不吃青菜，只吃干菜。

产妇吃的食物中，最常见、最有特色的就是鸡酒（内含姜、鸡、酒）。姜要老，多用于煮鸡、煮鸡蛋。梅县人煮鸡，是将姜放油锅内炒熟，加入糯米酒，文火煮熟。产后第二天要吃鸡酒，最好吃一只大公鸡（称“雄鸡”），有祛风、散寒、化瘀、活血之功效。之后一般吃阉鸡，有未下蛋的鸡更好。坐月子期间，客家妇女一般要吃十至三十只鸡、十多斤老姜、三十多斤糯米酒。

【客家妇女坐月子的禁忌】

1、尽量不要喝水，也不要吃粥、牛奶、果汁等，否则以后容易患风湿病或者神经痛。

2、感冒后不能洗头，容易头痛。

3、不要受风，因为产后气血虚弱，筋骨松垮，风寒湿气容易进入体内，引发感冒、风湿、关节痛、腹泻等疾病。

4、不吃生冷食物。由于产后身体状态较差，生冷食物吸收不好，容易影响身体的恢复，而且通过母乳影响到宝宝的肠胃。

5. 不要流泪或长时间看书，否则会损害视力。所以看书时，姿势要正确，不要看太久，光线要充足。不要看悲伤、愤怒或情绪激动的内容。最重要的是不要影响休息，因为如果没有充分的休息，很容易引起出血、腰痛、腹痛、精神不振等。