生完孩子之后，我们总是听到各种各样的谣言！
有些具备科学知识的妈妈，很容易就能辨别真伪，但如果太多人谈论，难免会感到困惑。
因此我现在就给大家介绍一些相关的知识。
来吧~准备好瓜子和小凳子
01
满月期间有必要流汗吗？
不需要。
有些商家为了牟利会说：“满月后不出汗，容易得产后病。而产后最好在30天、42天、56天各出汗一次，可驱除体内寒气，预防产后病。”
真的有必要吗？答案是：没必要，也不建议。
我们的身体有机制来管理这个微循环系统。“满月出汗”导致大量汗液流失，会打乱体内电解质平衡，降低骨骼肌兴奋性，导致乏力。此时妈妈可能会出现口干舌燥、心跳加速等症状。如果不及时补充水分和盐分，妈妈轻则感觉乏力、倦怠，重则或者体质虚弱者，可能会引发心肌痉挛、休克！
另外，出汗会加速血液循环，如果产后伤口还未痊愈，产妇就不宜轻易出汗。
02
产后需要把残奶放掉吗？
不需要。
因为不管是乳腺炎还是乳腺结节，都和滞乳没有因果关系，也没有证据表明滞乳会导致乳腺疾病，无论是国内还是国际，乳腺癌的危险因素中也从未提到滞乳会致病。
所以产后没必要把残乳排掉，因为残乳会逐渐被身体吸收，持续时间因人而异。相反，在断奶期间，如果妈妈强行不断排乳，乳房会受到乳头挤压的刺激，会误以为还有哺乳的需要而继续产奶，奶量反而可能增加。
结果就是：排出残乳→刺激分泌→残乳增多→再次排出→再次刺激→永无休止。
挤出来的“残乳”颜色有白色、乳白色、黄色，都是正常的母乳；但如果有脓性、咖啡色、红色液体等异常分泌物，则需要及时诊治。
03
月子期间需要喝产后酒来增加奶水吗？
不必要。
很多地方都有喝米酒、醪糟来增加乳汁的习俗，但哺乳期妈妈最大的饮食禁忌就是吸烟和喝酒，酒精不但不能增加乳汁，反而会抑制泌乳。
如果母亲饮用含有酒精的米酒后立即进行母乳喂养，酒精会通过乳汁进入婴儿体内，短期内会影响婴儿的睡眠（烦躁、异常兴奋、困倦、拒食等），长期来看会造成婴儿身体和运动发育滞后，危害健康。
其次，酒精会改变母乳的味道，可能使宝宝排斥母乳，从而减少摄入，导致营养不良。
增加奶量的最好方法就是让宝宝多吸吮、多喝水。
04
母乳喂养期间我可以减肥吗？
能。
说到哺乳期减肥，很多妈妈都担心减肥后奶水会减少。
其实产后减肥的正确方法是在保证正常营养供给的情况下，少吃，并进行合理规律的运动，而不是节食，这样就不会影响乳汁的分泌。
哺乳期如果想减脂又不掉奶，就要多吃优质蛋白质和高纤维食物，少吃垃圾食品、甜食、肥肉、高热量食物；尽量以蒸煮为主，少油、少盐、少煎、少烤。
05
催乳汤真能增加奶量吗？
不能。
催奶汤虽然不催奶，但是对增肥很有效，摸摸肚子和大象腿，酸酸的。
催奶汤一般是乳白色的汤，除了少量的可溶性多肽和氨基酸外，营养成分极少，还含有大量的饱和脂肪、嘌呤和胆固醇，会让人短时间内迅速发胖，后期很难减肥。
其次，母乳最基本的成分就是水，妈妈只有喝到足够的液体，才能满足哺乳的需求。所以，产后要多喝水（包括一些清淡的汤），多吃富含蛋白质的瘦肉，但大量喝肥肉汤就没必要了~
06
坐月子期间可以吹空调吗？
能。
如果夏季坐月子，产妇汗液分泌会比较旺盛，如果室内温度过高，产妇体内的热气排不出去，不仅会引起痱子，还可能引发产后中暑，对产妇产后恢复有阻碍。
所以可以适当使用空调，但要注意空调不能对着身体吹。穿长袖衣服、长裤，最好穿双袜子，防止冷气从脚部进入。温度控制在26-27℃左右即可。
冬天也可以开空调加热，但是热风会让室内空气比较干燥，建议在房间放一个空气加湿器，对身体比较好。
07
哺乳期生病了就不能吃药吗？
能。
如果哺乳期的妈妈生病了，是不是怕影响到宝宝就强忍着呢？
其实哺乳期间也可以用药，药物根据对哺乳的影响风险等级，分为L1~L5五个等级，其中L1~L2级药物相对安全，妈妈可以选择对乙酰氨基酚、青霉素、肾上腺素、阿莫西林等药物，使用时不需要停止哺乳。（不过，无论药物有多安全，一定要遵医嘱，切勿擅自使用。）
部份L2、L3药物有注意事项及警告，请尽量使用半衰期短（1-3小时）的药物，L3、L4、L5药物需停止哺乳，详情请咨询医生。
08
美容院做卵巢护理有用吗？
没用的。
女人最怕什么？衰老！
“卵巢保养好，女人就不会老。”“卵巢保养”项目的这句口号，正是妈妈们想要的！细看它的功效，也是让人惊叹的，比如：缓解痛经、延缓衰老、调节内分泌失调、紧致肌肤等。
但事实究竟如何呢？大部分美容院都是通过腹部皮肤按摩，让精油透过皮肤吸收到卵巢进行保养。然而卵巢被层层器官包围，用力按摩又怎么可能穿透呢？即便是妇科检查，也很难触及到，所以不可能通过按摩让精油吸收到卵巢中。
所以卵巢保养是个大坑~
如果想要减肥、紧致皮肤、延缓衰老，最好养成规律的作息时间，适当运动。
另外，你还听到过哪些关于生宝宝的传言呢？留言吧！
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