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产后护理中心丨科学护理

专业团队丨产后恢复

马上就要到三伏天了

就是出门5分钟就出汗2小时的节奏。

对于坐月子的新妈妈来说，

这个夏天还是挺难的！

哈密​​常青月子护理中心给您不一样的月子护理体验！

月子期间不能洗头洗澡吗？

月子期间，产妇汗腺分泌旺盛，如果不洗头、洗澡，皮肤得不到清洁，就会导致细菌滋生，可能引发产褥感染，是产妇死亡四大原因之一。

科学方法是

建议顺产后7天内进行擦浴，剖腹产后洗澡应等伤口愈合后进行。这期间可以擦浴和洗头，伤口尽量远离水。也不要泡在盆里，以防会阴感染。

长荣月子中心拥有专业的妇科、产科、儿科、心理、营养、保健等经验丰富的专家和护士团队，可以为您提供科学的月子方案，不用担心传统月子带来的不良习惯。房间定期消毒，菌落检测。产妇和宝宝的内衣裤一一清洗、烘干、消毒。

月子期间吃什么好呢？

月子期间要特别注意饮食，有利于身体的恢复，有利于产奶，新妈妈月子期间吃什么好呢？

科学营养的月子餐：

1. 数量少，质量高

月子餐以荤素搭配为主，量少质优。菜饭的量不必太多，但要精挑细选食材，品种尽量丰富多样。少食多餐，一天最多吃5顿。

2. 热补

产后妇女体质一般虚寒，坐月子期间通常遵循中医“补热”的原则，用麻油、老姜、米酒等烹调，如广州人常吃姜猪蹄，客家人则常吃娘惹鸡。

3. 清淡、低盐

新妈妈的月子餐口味宜清淡，烹调时尽量少用盐和酱油，同时也不要过于油腻，以免增加新妈妈肠胃的负担。

4.多吃富含蛋白质、钙和铁的食物

产后出血加上需要母乳，饮食上要多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血液或肝脏、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜及豆类等，另外蛋白质和钙的不足都会影响母乳的分泌量大，所以也要注意尽量多摄入牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼类、瘦肉、动物肝脏等。

5.多吃水果和蔬菜

产后不吃或少吃蔬菜水果的习惯要纠正，新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、果胶和充足的膳食纤维，海藻类也能提供适量的碘，这些食物可以增进食欲，防止便秘，促进乳汁分泌，为新妈妈提供必需的营养物质。

6.多喝汤

汤类味道鲜美，容易消化吸收，也能促进乳汁分泌，如红糖鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需要注意的是，汤和肉一定要一起吃，产后7-10天恶露开始减少，所以最好先喝一些清淡的菜汤，5天后再喝全汤，以免堵塞乳管，以排便为主。

哈密​​常青月子调理中心拥有专业营养师和金牌厨师，根据每位妈妈的身体状况，为其准备产后膳食。

婴儿也能做SPA吗？

这是正确的！

长荣月子会所专业定制婴儿游泳池，设施齐全，温馨宽敞，恒温恒湿，空气流通良好，宝宝不仅可以自由畅游，还能得到专业熟练护理人员的抚触和按摩，让宝宝感受到凉爽舒适的夏天！

暑假坐月子期间呆在家里难吗？

来哈密常青月子中心度假吧！

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