分娩后的第一周

据说女性的数字会在分娩后会扭曲，但是如此受欢迎的台湾艺术家Xiao S不在乎它是她的脸上还是身体护理，但它使人们无法想象她无法想象她是生育三个孩子的母亲。

看到肖在分娩后恢复得很好，许多产后母亲感到惊讶，他们都想知道她在拘留期间如何吃饭和维护她（根据调查结果，许多母亲每天在线搜索小小的 of 30-30--一日食谱安排）。

为了像她一样使更多产后MOMA，她在分娩后仍然可以拥有一个炎热而良好的身材，Xiao S宣布了她在网上使用的禁闭餐食谱。如果您想成为一个性感的热门妈妈，请与编辑一起学习如何烹饪小小的产后禁闭餐！

首先，在禁闭期间，不要无休止地吃东西，尤其是那些非常油腻的母鸡汤，不得大量食用。减少饮食和更多的饭菜是产后减肥饮食的黄金法则：每天吃更多的饭菜不仅可以阻止营养摄入量，而且消耗的卡路里也要少得多。妈妈不必担心牛奶不足，因为减少饮食和饮食更多是解决这一矛盾的最佳方法。

分娩后一周（1-7天）

早餐：50cc生化汤，一碗芝麻油，一碗猪肝，一碗涂料米饭

10点：50cc的生化汤，一碗红豆汤

午餐：50cc生化汤，一碗芝麻油，一碗猪肝，一碗涂料米饭

3分：50cc的生化汤，一碗红豆汤

晚餐：50cc生化汤，芝麻油和鱼的一半

晚餐晚餐：50cc的生化汤，一半的芝麻油和鱼，一碗真正的米饭

不能吃什么：生和冷食，，萝卜，腌蔬菜，腌制的卷心菜，李子干，味o汤，日本茶，木茶，啤酒，啤酒，果汁，牛奶，牛奶，水，沸水，醋，醋，香菜油，香油，油，猪油，黄油。

分娩后的第二周

如何制作大麦米饭

原材料：（一日送）150克大麦，5克普通大米

方法：将涂层种子，普通大米和适当数量的米酒倒入米饭中，然后煮约1小时。

用法：作为常规餐。

功能：粘种子可以补充血液。

据说浓汤种子具有滑倒胎儿的作用，因此孕妇无法食用。我的母亲总是在水中使用蒸的方法，就像蒸米饭一样，米饭较少。此外，我母亲不加普通的米饭，而是米饭中的米饭，这并不浪费。在超市购买一滴Coix种子有点困难，因此您需要事先将其浸泡。如果您不喜欢大麦的气味，则可以改用米饭。

如何准备扬甘汤

食材：7种汁，米酒

方法：用刀洗净每个约会，然后用300毫升的葡萄酒煮沸，煮熟，盖上盖子，将其浸泡八个小时，然后用水将其蒸入锅中，然后在打开后将其蒸一小时。

功能：由于手术麻醉剂，它可以中和或去除体内留下的残留毒性。您还应该吃自然的出生，这可以帮助肝脏排毒。

食用方法：汤中有300毫升的红色枣可以作为零食食用。每天喝汤几次。您可以喝酒。如果您渴了，请喝这个。您可以添加适当数量的红糖。最好在YCQ前一周开始喝这种味道，以帮助肝脏排毒。

分娩后的第三周

如何烹饪猪肝

原材料：（一天部分）

（1）猪肝脏：将其清洁并过滤干燥，将其切成一厘米的厚度，长约两到三厘米，然后根据单个重量使用60克每10千克。如果输送后50公斤，则为300克。类比。

（2）老江：将皮肤切成薄片，厚度必须相同，以免爆炸黑色，从而导致进食后的愤怒和口干增加。记住！剂量：每个产后重量每10公斤使用6克。

（3）芝麻油：每10公斤体重服用6毫升。

（4）200毫升米酒。

实践：

（1）用米酒清洗猪肝，并将其切成1厘米的厚度；

（2）洗涤旧生姜并将皮肤切成薄片；

（3）将芝麻油倒入锅中，用中火加热，将旧的生姜加热到低火，然后爆裂，直到姜切片的两侧被“皱纹”和棕色，但不要燃烧。

（4）转向高热量，然后加入猪肝炸炸猪肝变化；

（5）加入禁酒米酒并煮沸，转向低火，煮沸5分钟；

（6）关闭热量，然后将其放入新鲜的储物盒中。

用餐：

（1）与红豆汤一起吃；

（2）用甜麸质稀饭吃。

如何吃：猪肝适合早餐和中国菜。每份食物都可以在两次中食用。

功能：炸猪肝有助于子宫中的污垢血液从体内排出，并在分娩后的第一到七天食用。

分娩后的第四周

限制水（米酒加工方法）

剂量：1天

原材料：1220毫升禁闭米酒

生产过程（将2瓶燃烧成一瓶）：

（1）在禁闭期间将第一瓶米酒倒入不锈钢锅中（或米饭锅），然后使用竹筷子测量秤并标记。

（2）将剩余的米酒倒入锅中，然后用高火倒出并煮沸米酒。

（3）转向低温并继续烹饪直到测量秤。 （大约30分钟）

用餐：

（1）制造饭菜的主要成分。

（2）它也可以用作漱口水。

（3）您可以使用毛巾或棉纱布擦洗头皮。

[备注]：1。用液化气体烹饪时，请注意不要让火烧燃烧。使用感应炊具做饭。也要用高温煮沸，然后转向低火。

功能：解渴，其他限量餐中的主要成分，并防止身体变形。

请记住：在囚禁期间，您不能喝水，而您渴了，只能喝米饭和葡萄酒。据说普通的水很容易导致内部器官下垂，很容易填充胃中的空白空间，并且将来脂肪很容易积聚。

产后第5周

如何制作生化汤

成分：[每天服务] 40克当归天然气（总计），30克，25克桃仁（心脏浸泡），25克烤姜和25克烤草（）。 [您也可以一次使用7天，只需将金额乘以七个部分]

方法：[每天提供服务]方法：将米酒分为两次，准备米酒，加入药物，用高火煮沸，然后在慢速热量上煮1小时，直到锅中的米酒量为关于剩菜，倒出药品并放在一旁。第二次倒入米酒，就像第一次烹饪一样，直到将米酒留在锅中，最后在第一次和第二次一起烹饪。

如何喝酒：喝茶；每顿饭前空腹喝50cc。

功能：汤的好处。根据古代记录，其作用是滋养血液并促进血液循环。母亲在分娩后补充血液，并去除洛奇亚（）。分娩后，她应该喝汤，无论是剖腹产还是自然出生，都是婴儿出生后的第一件事。在一周中，我每天必须喝生化汤，每天六次，自然送货7天，剖腹产14天。它有助于将子宫从体内排出，防止血液损伤并恢复子宫功能。

您可以根据上述材料在药房购买，并将药房分为每日部分并打包。这很便宜。我一次买了7天，它被药房包装了。总共只有几美元。我不记得细节。但是，药房似乎没有烤生姜。我的母亲在蔬菜市场上买了几滴生姜，然后将它们切成薄片，然后将它们炒在家里的锅中（不要添加燃料）。我没有平衡，所以我想我会得到它

要注意的详细信息：

（1）生化汤是第一次煮熟。倒水，药物材料仍留在锅中。加入350毫升米酒继续烹饪。不需要两次添加药物材料。

（2）您不应该长时间吃红糖，通常不超过10天，并且必须适度。

（3）食谱中使用的米酒不再是米酒。如果您仔细查看米酒的准备方法，您会发现，在没有盖子和烹饪的情况下，将量的数量两倍，米酒中的酒精会蒸发。

（4）在禁闭期内不喝水，在渴求时喝米酒，这可以防止内部器官下垂和脂肪积聚（在食谱中说）

善良的提示：

分娩后两周不吃水果对减肥有益：一般来说，母亲容易出现水肿。由于水果含有更多的糖，因此糖会增加人体的吸收水，这会加剧水肿并不利于减肥。小小的分娩后的前两周不吃水果，这确实对减肥有益。