在周口，聚餐与应酬是小伙伴们生活中的重要事宜，
周口饭店这样的是高档餐厅，大十字街旁边有烧烤摊，六一路有通宵夜市。
餐桌上都少不了一样东西——“酒”
据说，最近周口流行这样这样的吃法：
海鲜+啤酒，
但是，你知道吗？这样会让你血液中的尿酸急剧飙升。
尿酸超过标准值，会引起痛风的。
火锅+白酒，
会加重白酒的热性，出现多种上火症状。
嘴上起泡泡，这是上火的表现之一；脸上起痘痘，也是上火的原因；喉咙疼，同样是上火所致；嗓子痒，亦是上火的症状。经常出现这些症状的同学们要记住，不能将火锅与白酒同时使用。
周口人在酒桌上，有不少人存在混搭的习惯。像深水炸弹这种喝法，还有啤加辣等，六子哥知晓的混搭喝法就有很多种。甚至有人会茶水喝一口、红酒喝一口、白酒喝一口、啤酒喝一口、果汁喝一口。却不知道，酒水饮料如同食物一样，都有各自的“克星”，随意进行“混搭”，轻者会流失营养，重者会伤害健康。
媒体采访了多位医学专家和营养专家，并且逐一对餐桌上的酒水搭配知识进行了解读。六子哥将这些知识进行了总结，然后教你如何健康饮酒。
喝酒必知：酒水的好坏搭档
白酒
坏搭档
好搭档
凉菜。白酒的性质偏热，与性寒凉的菜搭配更佳。例如凉拌黄瓜、香干炒芹菜、清蒸鱼等这类凉菜。此外，白酒在与药材搭配时，最能发挥其功效，可用于配制药酒。
水果。有时，饮酒后适当进食一些水果是可以的，像西瓜、梨子、苹果等。这些水果不但有助于酒精的吸收和挥发，还能为你补充不少维生素呢。
啤酒
坏搭档
好搭档
坚果含有脂肪和纤维，这些物质会减缓酒精的吸收速度。大豆能够有效缓解啤酒肚的发生。
红酒
坏搭档
辣菜和凉菜。从口味方面来看，葡萄酒不适宜搭配辣菜，不然会让酒的酸味和涩味过度凸显。并且，如果和大拌菜这类含醋较多的凉菜一同食用，其口味会受到很大影响。总之，六子哥很少喝啤酒，对于辛辣重口味以及爽口的凉菜，六子哥很少将其与红酒进行搭配。
好搭档
红葡萄酒适宜搭配味重的菜，像红烧猪蹄、北京烤鸭之类。吃口味清淡的菜，就适合用白葡萄酒来搭配，例如白灼虾、清蒸鲈鱼等。专家是这样讲的，六子哥如果喝红酒就不能吃菜。在朦胧的灯光下，倒上一瓶红酒，放入透明的高脚杯，空气中弥漫着氤氲的酒香，这便是红酒的情调。
黄酒
坏搭档
喝黄酒最忌大口海喝，否则其中的营养物质难以被吸收。
好搭档
黄酒加话梅一起煮，其养阴美容的作用较为显著，同时还能起到润肺护肝的效果，也能缓解酒精对肝脏的伤害。如果再加入桂圆、荔枝、红枣一同煮，就能够缓解月经不调、贫血、遗精以及腹泻等问题。
一个公式，算出你的酒量
如何计算自己的喝酒量是否合适呢？对于任何一种酒来说，适度饮酒量都是依据酒精摄入量来确定的。
《中国居民膳食指南（2016）》表明，男性每日摄入的酒精量需控制在 25 克以内，女性每日摄入的酒精量应在 15 克以下。
酒精摄入量的计算方式为：饮酒量乘以酒精浓度，再乘以 0.8 就等于酒精摄入量。
市面上常见的原麦汁为 11 度的啤酒，它的酒精含量是 3.7 度。按此计算，啤酒一天的饮用量不应超过玻璃瓶装的一瓶。也就是说，这种啤酒每天不能超过 500 毫升，喝多了对健康有害。
白酒度数最高，通常可分为低度、中度和高度酒。低度酒的饮用量不能超过 2 两；中度酒的饮用量不能超过 1 两；烈性高度酒的饮用量最好不要超过 25 毫升。一旦超过这些饮用量，就会对胃、肝脏等器官产生影响，从而加大它们的负担。
葡萄酒的度数比较低。低度的葡萄酒最好控制在 5 两以内，高度的葡萄酒不要超过 3 两，不然会对肝脏造成伤害。
这样喝酒，把伤害降到最低
话虽如此，但在宴席上，一两二两通常难以过关，半斤八两乃至一斤的情况也很常见。既然已经超过了安全饮用量，那么怎样做才能最大程度地降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？
选择低度酒
通常情况下，在同等量的酒中，高度酒对肝脏等器官造成的损伤比低度酒大。世界上蒸馏酒的酒度一般大多在 40%vol 左右，也就是酒精度为 40%。所以在酒席上最好选择低度酒。
白酒和黄酒温着喝伤害小
在烫热时，甲醇、醛以及醚类等有机化合物，会因温度升高而挥发掉。并且，乙醇也会挥发一部分，这使得酒的浓度稍微降低，进而能减轻对肝脏的伤害。
饮用过程中多喝水
很多人在喝酒前会吃解酒药。对此，贾继东指出，解酒药仅能缓解酒后的不适，无法减少对肝脏的损伤。在喝酒的间隙，不妨多喝些白开水，或者点一杯西瓜汁，这样能够加速酒精从尿液中排出，从而减少肝脏的负担。
喝酒前垫个底
喝酒前应吃富含淀粉和高蛋白的食物来打底。不过，千万不能吃腊肉、咸鱼这类食物，因为它们会与酒精产生反应，从而对肝脏造成更大的伤害。
小口喝不易醉
喝酒需放慢速度，要小口喝。如果一通猛灌，那么不仅容易喝醉，并且对呼吸道以及胃等器官造成的损伤会更大。
点盘凉拌菜
喝酒间隙可以点个凉拌菜。这个凉拌菜有萝卜。萝卜具有解毒的作用。萝卜能减少对肝的损伤。
餐后水果首选西瓜
在餐后上果盘的时候，或许你已经吃不下别的东西了。然而，西瓜最好尽量多吃一些，这样能够帮助排出酒精。
醉酒喝杯蜂蜜水
如果喝得不舒服，甚至醉酒了，那么可以饮用蜂蜜水、果汁、番茄汁或者芹菜汁，也可以吃些新鲜葡萄。把酒吐出去这种方法是可行的。可以先喝点白开水或者醋水，接着用筷子刺激咽部，让一部分酒精吐出来，这样能够减少对身体的损伤。