你好，美食少女小鱿鱼上线了！ 今天鱿鱼给大家介绍6种只用微波炉就能做出来的美食。 它们简单、快捷且无烟。 几分钟后就可以上桌啦~

【微波炉烤猪脚】

配料：猪蹄、红烧包、孜然粉、干辣椒粉、酱油、醋、食用油、蜂蜜（或糖）、盐、葱、姜、蒜

1、猪脚切成小块，洗净。 锅中倒入冷水（水没过猪脚）。 加入红烧肉材料20克微波炉烤鱿鱼的做法ktv，酱油两勺，醋、盐各一勺，葱、姜、蒜各少许。 高火煮25分钟。 ，关火，浸泡20分钟。

2、将泡好的猪脚取出，放入瓷碗或者其他可以放进微波炉的容器中。 均匀撒上孜然粉和干辣椒粉，放入微波炉加热6分钟。

3、取出，均匀地涂上一层薄薄的蜂蜜（或糖）和食用油。 如果想要味道更浓，可以撒一点孜然粉。 第二次放入微波炉，高火加热6-10分钟~

微波炉烤出来的猪蹄，外脆内嫩。 吃过一次就会上瘾~

【烤孜然土豆】

材料：土豆、1汤匙食用油、黑胡椒粉、孜然粉、蒸鱼酱油

1、土豆刮干净，洗净，切成小块，放入碗中，倒入蒸好的鱼豉油，拌匀，腌制两个小时左右。

2、锅中热油，将土豆倒入热油中，小火煎5分钟。

3.倒入孜然粉，拌匀，加入黑胡椒粉，拌匀。

4、将拌匀的土豆块放入大盘中； 将盘子放入微波炉中微波炉烤鱿鱼的做法ktv，微波炉高火加热3分钟，至土豆皮起皱即可上桌。

香脆的孜然薯块，一口一口，就上瘾了~

【微波炉烤豆腐】

配料：豆腐、豆瓣酱、白糖、白芝麻、葱、小米椒

实践：

1、豆腐洗净，切成厚约1CM、长宽各5CM左右的片。 将葱切成细片，放在一边。

2.将豆沙、白糖、白芝麻混合，然后均匀地刷在每块豆腐的表面。

3. 将刷有酱汁的豆腐块放入微波炉专用的无盖容器中，大火煮约4分钟，中途翻动一次。

4、从烤箱中取出后，在表面撒上葱花、小米和胡椒粉。

用微波炉做高蛋白、低热量、酱香浓郁的烤豆腐不是很方便吗？

【微波炉红枣年糕】

材料：糯米粉160克； 200毫升牛奶； 2汤匙植物油； 红枣8颗； 30克糖

实践

1.红枣去皮，切成小块。 将牛奶放入微波炉中直至变热。

2、将加热好的牛奶和一勺油倒入糯米粉中，然后加入糖，搅拌均匀。 （可以多加一点牛奶，这样更有嚼劲。油不用加，但加了会更好吃，也更容易脱模。）加入切成小块的红枣。

3.直接放入微波炉转2分钟左右。 待成型凝固后，趁热翻面，取出年糕，稍凉后切成长条，即可食用。

年糕松软糯糯，镶嵌着补气血的红枣。 弹牙香甜，滋补健康~

【微波炉葱油鸡腿】

配料：鸡腿、酱油、盐、食用油、香油、姜、葱

实践：

1.将鸡腿用盐和酱油腌制15分钟左右。

2、在腌制好的鸡腿上抹上一层香油，放入瓷碗中，用保鲜膜封口。

3、放入微波炉高火加热3分钟，然后取出翻面放入微波炉高火加热3分钟。 取出鸡腿，切成块。

4、微波炉中放入食用油，高火加热3分钟，然后取出，加入葱丝、姜丝和少量鸡汤或水。

5.将拌好的葱油放入微波炉高火加热3分钟，然后淋在煮熟的鸡腿上，就可以吃了~

外酥里嫩，保证让你胃口大开~

【微波炉鸡蛋豆腐汤】

材料：水豆腐、鸡蛋、葱花、胡椒粉、盐、鸡胸肉

1.取一块嫩豆腐，切成小块

2. 将豆腐放入微波炉碗中，打入两个鸡蛋，加入少许盐和胡椒粉调味。

3.加入自己切碎的鸡胸肉

4.用保鲜膜密封，大火煮约2-3分钟。

吃的时候淋上酱油，又热又好吃~