多情大漠于成庆

由于生活、工作压力大，现代人大多焦虑、熬夜、加班，或者出现睡眠拖延症（在床上做各种事情却不睡觉）、睡眠不足或睡眠紊乱。 饮食不规律、每天没有运动、宅在家里、空气污染、各类辐射……

这些因素综合起来，导致大多数现代女孩的身体都出现了不同程度的淤滞，其中以寒瘀、痰瘀最为常见。 寒瘀、痰瘀是无私的，不放过所有成年女性。 很多疾病和亚健康问题，看似是其他问题，但实际上都是由寒、痰引起的。

比如，小雅孝顺地买了野生灵芝给妈妈烧水，结果妈妈生气了。 几年前我给她妈妈买了一双棉靴，她穿上后就生气了。 不过，灵芝性质平和，根本不会引起上火。 寒冷的冬天，出门只穿棉靴，怎么会上火呢？ 而且他们家饮食清淡，以素食为主，牛羊肉不敢碰。 这种情况下，还生气是不正常的。

小雅向我求助。 我断定她妈妈得了寒瘀血，让她做一个实验：煮银耳百合雪梨汤，看她还会上火吗？ 结果他妈吃了还是上火，但是银百合雪梨汤滋阴降火，她根本就不会上火。

其母太寒，寒郁化火（《黄帝内经》记载）。 看似是内热的表现，但实际上身体已经很冷了。 如果放任不管，身体冷到一定程度，那就很危险了。

又比如芳芳，总感觉喉咙里有异物，想咳嗽，但怎么也咳不出来。 我去医院检查了一下，没有发现什么问题。 她自己服用了抗咽炎药，但没有任何改善。 事实上，她患有痰瘀互结。

2019年是己亥年，土年、水年。 根据《黄帝内经》五动六气的理论，今年比较容易出现一些因寒瘀、痰瘀而无法治愈的粘病。 因此需要综合调理，祛瘀、化痰、散寒。

推荐一款

酒酿鸡蛋汤

酒酿也叫米酒，是用糯米发酵酿制而成的。 祛瘀的效果非常好。 每天早上，舀3汤匙糯米放入锅中，加适量水煮沸。 在碗中打入一个鸡蛋并搅拌均匀。 水烧开后，将鸡蛋倒入锅中，快速用筷子将鸡蛋搅成蛋花。 煮沸后即可食用。

南方人在早餐店里有卖这个。 他们习惯于加糖以使其味道更好。 和耀姐不建议你加糖。 吃太多的糖会导致体内产生更多的湿气，导致痰瘀加重。

在南方很多地方，妇女生完孩子后要喝米酒（捣碎的糯米酒），因为产后子宫里还有很多瘀血，其中有恶露，需要排出。 米酒（捣碎的糯米酒）有很好的祛瘀作用。

为什么要加鸡蛋？ 因为一个鸡蛋几乎含有人体所需的全部营养物质，鸡蛋的香气可以去除黄酒（醪）的酒味，黄酒（醪）可以去除鸡蛋的腥味。 两者相辅相成，才是补充营养、消除瘀血的最佳方法。 最佳组合。

有条件的朋友，每天早上服用一小碗，长期坚持，祛瘀效果非常好。

禁忌：孕妇禁用。 重病出血期间忌食。 女性经期、坐月子、哺乳期均可食用。 男女老幼均可食用。

当然，不能指望酒酿鸡蛋就能消除体内的一切寒气和痰瘀。 无论是调理还是养生，都要全面进行。 首先，你不能一直呆在家里。 你必须适当锻炼。 如果你能睡个好觉，就努力睡个好觉。 你必须保持良好的心情。 无论发生什么事，先让自己深呼吸几次，稳定情绪，平静下来。 不要放开它。 你太着急（过度的喜、怒、忧、悲、恐会导致人体生病、堵塞）； 饮食应保持30%肉类和70%素食的平衡。

2019年需要多敲击丰隆穴，因为丰隆穴具有极佳的化痰作用。 睡前坚持泡脚，穿棉袜睡觉。 综合调理化解寒瘀、痰瘀。 保持身体健康。

经期、孕妇、产后妇女禁止敲击。 哺乳期可敲击。 男女老少都可以敲门。 最好的效果是每天早上9点到11点敲钟。 每次，手握空心拳，用小鱼际侧面击打。 每击81次为一轮。 可以敲3轮。 敲门后喝一杯温水有助于排毒。 双腿的丰隆穴一定要敲击。 请注意不要用力敲击，以免皮肤下出现瘀伤或发红。

开始做一个健康又美丽又不臃肿的蘑菇吧！