前几天，大朝君给朋友们独家曝光了海宁市妇幼保健院金月汇月月御溪月子中心，帖子发出没多久，大朝君的后台评论就爆满，朋友们纷纷表示“高端啊”、“要努力赚钱啊”、“环境好啊”……

不少热爱美食的粉丝纷纷致电大潮网和月子中心询问：月子餐看起来很诱人，多少钱？菜品有变化吗？可以叫外卖吗？

大朝君去月子中心一看，这几天中心已经人满为患了！月子中心的服务台都快没时间接电话了！

那今天就让小编来给大家揭秘产后膳食的秘密吧~

月子餐的吃法是怎样的呢？

据了解，在产后4-6个月的时间里，纯母乳喂养的宝宝的营养完全依赖母乳，妈妈的饮食可谓是“一人吃两份”。尤其是在坐月子期间，在为宝宝提供营养食品的同时，新妈妈还要面临产后恢复的问题，尤其是剖腹产的妈妈，身体受到的创伤更大。

相信很多度过月子的妈妈们普遍都会有这些问题：

“我坐月子期间每天吃8个鸡蛋！蒸蛋、煮蛋、炒蛋、鸡蛋汤……现在看到鸡蛋就想哭！”

“老人家说吃猪蹄汤可以增加奶水，我坐月子期间天天吃猪蹄汤，结果吃完还进了医院！”

“为了尽快瘦下来，早点回去上班，我在坐月子期间就开始减肥，结果很早就给宝宝断奶了……”

那么，坐月子期间吃什么好呢？

月子中心营养师介绍：“其实月子餐不是吃多吃少的问题，而是要科学营养，既要满足妈妈和宝宝的营养，又不能造成营养过剩。”

作为母乳喂养的倡导者，月子中心在为妈妈们准备科学的月子餐上下了不少功夫，口味上中西合璧，食材不仅安全新鲜可追溯，还含有调理身体、催乳的中草药。

月子中心的营养师会根据妈妈的实际情况配制月子餐，保证蛋白质等必需营养素的充足，同时严格控制妈妈每日的热量摄入。最后由月子餐厨师根据月子菜单精心烹制。

比如这一小碗鲫鱼豆腐汤，就是用两条鲫鱼慢慢煮出来的。

别以为只有正餐才这么严谨科学，其实甜点也是这样。例如剖腹产的妈妈在排气前就避免吃糯米甜点。月子中心会准备一些比较容易消化的甜点。

简单概括起来，有三点区别：

一天6顿饭，3顿正餐，3顿点心。

剖腹产和自然分娩的饮食是不同的。

母乳喂养前后的饮食是不同的。

妈妈们的体质和饮食习惯各有不同。

月子期间吃什么

一天的6餐，除了早餐、午餐、晚餐是主餐外，其他3餐都是小吃，主餐基本都是这样的：本餐是麻椒牛肉、芦笋银杏百合银鳕鱼、魔芋结广东白菜、红枣虫草花乌鸡汤、紫薯饭。

至于零食，白天是一杯热饮+西餐小吃，宵夜则是饺子、面条等主食。

△水晶虾饺

△五仁小米糕

热饮通常有水果葛粉汤、西米汤、芒果西米汤、百合南瓜汤等。

△ 杨枝甘露

△秘方产后茶

另外，月子中心做饭的时候，给妈妈做菜、点心、米饭用的汤和水，都是用米酒和特制的黑芝麻油熬制的~

她们家的产后餐可以外送！多少钱？

如果我没有去月子中心坐月子但是很想吃这个营养月子包怎么办？

目前，该月子中心已开通产妇餐配送服务，至于价格，大朝军了解到，有198元、380元、580元三个档次。

一日两餐198元、一日两餐加下午点心380元、一日两餐加下午点心和晚上点心580元（不同价位食材和菜品有所差异）。