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血管是血液循环的通道，只有保证血管的通畅，才能让血液流向身体的各个角落，保证身体的健康。

但是近年来，我们身边很多人养成了不良的作息习惯、饮食习惯，导致了血管的堵塞。

如果血管被堵塞了，就很容易诱发各种心脑血管疾病，对身体健康造成非常不利的影响。

但其实，血栓来袭之前，身体会给你很多秘密信号，如果你的身体出现以下3个表现，就很有可能是血管堵塞了，希望大家不要盲目忽视。

脑血栓发生前的三种表现

◉ 手脚麻木

手脚发麻是血栓常见的症状，因为手脚是人体的四肢末端，一旦身体出现血栓，血管被堵塞，手脚就会出现发麻的症状。

因此，如果经常出现手脚麻木、无力、异常冰冷，甚至出现单侧肢体麻木、乏力等症状，就要提高警惕了。

◉ 舌头僵硬

如果早上起床时，发现舌头僵硬，说话困难，很难完成一句话，千万不要大意，这可能是血栓引起的。

这是因为当身体血液循环不顺畅，头部供血不足时，就会影响面部神经的控制，导致面部肌肉异常，舌头僵硬，说话不清等。尤其是早上起床，一定不能忽视，警惕脑梗塞！

◉ 头痛

当身体里出现血栓的时候，就容易出现头痛。

由于血栓会影响身体各个组织器官的正常血液供应，有些患者随着病情的进展，可能会突然出现剧烈疼痛，所以此时要特别警惕。

脑血栓病人可以吃肥肉吗？

脑血栓病人不能吃肥肉，因为肥肉是一种非常不健康的食物，脂肪含量非常高，胆固醇也很多。

对于脑血栓患者来说，如果长期吃肥肉，会使人体内的胆固醇、血脂过高，容易引发动脉粥样硬化，再次发生脑梗塞，或者使患者已经发生的脑梗塞病情加重。

因此，对于脑血栓患者来说，尽量不要吃肥肉和动物内脏。

血栓“最大源头”竟是5倍“肥肉”？医生：建议少吃有益健康

01

炸花生

油炸花生是生活中常见的美食，虽然味道鲜美，但是花生本身含有大量的脂肪，经过油炸之后，所含的热量和成分都会更高，会使血液浓度升高，不利于降血压、降血脂。

所以不建议血栓患者吃油炸花生米，因为其中的热量和脂肪含量会危害心脑血管健康，增加动脉硬化的概率，导致脑溢血复发。

02

饮料

酒精是血栓的高危因素，对于血栓患者来说，喝酒会引起血压升高，进而引发脑梗塞或者脑溢血。

而且酒精会刺激血管内皮细胞受损，经常饮酒会使血管变得脆弱，最终导致脑梗塞、脑溢血。

03

动物肝脏

动物内脏是一种比较常见的食材，很多人都喜欢动物内脏不同于肉类的独特口感，比如很多人喜欢吃炒腰子、红烧肥肠、夫妻肺片等。

动物内脏对补血补铁很有好处，但是胆固醇含量很高!例如猪肝的胆固醇含量为1017毫克/100克。

要知道，每100g猪肥肉只含胆固醇，每100g猪瘦肉只含81mg。猪肝的胆固醇含量是脂肪的9倍！长期大量食用，血脂会变稠，甚至出现硬块。

老年人吃猪肝、牛杂等内脏要注意控制量，每月吃2~3次，每人每次不超过25克。

04

雪菜

腌菜又称盐菜、酸菜，是一道非常诱人的美味佳肴，很多家庭都喜欢买一些来吃。

但咸菜腌制时间长，含有大量的盐分，盐中的钠离子是引发高血压的元凶，长期食用还会损害我们的血管功能。

05

糖果

甜食很美味，很多人都喜欢吃，例如糖果，蛋糕，面包，甚至巧克力，但大多数甜食都含有大量的糖。

如果摄入过多的糖，不仅容易引起肥胖、血糖升高，而且这些糖不能及时被吸收，分解后就会以脂肪的形式储存在体内。

但如果储存过多的脂肪，就容易导致血脂升高、血栓。

保护心脑血管疾病，预防斑块和血栓，你应该这样做

通过饮食调节，我们要控制血液中的脂肪含量，因此要避免暴饮暴食、过量进食、过饱，要少食多餐，多吃蔬菜、少吃肉类，控制蛋白质和脂肪的摄入。

运动是非常简单且低成本的养生方法，快走、做家务、打太极拳、慢跑、骑自行车等运动都是可靠的选择。

为了身体健康，为了血管健康，戒烟很重要，吸烟会损害血管内皮，诱发动脉粥样硬化和血栓形成。

建议大家多做“自己喜欢的、有意义的事情”，保持乐观的情绪，避免导致血压升高，增加血栓形成的风险。