怀孕十个月，终于在月初顺利生下了一个男宝宝，从宫口开到产程结束，一共十几个小时。不知道别的妈妈是不是这样，我现在还在坐月子，身体还在恢复中。但是我总是感觉头晕，视力模糊，没有食欲，晚上睡觉总是冒汗，不知道是不是受凉了。婆婆告诉我，产后要多喝米酒，可以补身体，祛寒。以前没听说过这个说法，也不知道是真是假。

很多人都有疑问坐月子能不能喝米酒，南方很多产后妇女喝米酒来滋补身体，但也有一部分人认为米酒含有酒精，产后不适合喝。那么妈妈们可以喝米酒吗？

传统中医认为，妇女在生产后体力消耗很大，气血耗损较多，产后喝一些无醇米酒有利于妇女产后气血通畅，缓解头晕、乏力、恶露不尽等问题。现代医学也证实，产后喝一些无醇米酒对妇女身体的恢复很有好处，能有效祛风散寒、缓解关节疼痛、舒筋活络、促进乳汁分泌等功效。

而且米酒的好处远不止这些：

1、满足组织修复和乳汁合成的需要。蛋白质和维生素是人体，特别是婴幼儿必不可少的营养物质。米酒中含有这两种天然营养成分，有利于产后妈妈乳汁的分泌和合成，还能帮助妈妈坐月子期间身体的恢复。

2、增强记忆力。俗话说“怀孕让人傻三年”，妇女在生完孩子之后，记忆力短如鱼，常常对生活中的琐事感到力不从心。米酒是产后妈妈的救星，它有增强记忆力的作用，主要是因为米酒中的酶能抑制脑中影响记忆力的酶的活性。

3、预防产后肥胖。米酒能促进消化酶的分泌，促进肠胃蠕动，加快体内新陈代谢。

虽然米酒对人体有这么多好处，但凡事都有利有弊，米酒含有酒精，对于产后恢复期的女性来说，喝太多米酒会影响组织修复，影响产妇的健康，除了产后女性，这些人也不宜喝太多米酒。

1、对于婴幼儿来说，虽然米酒的酒精含量比较低，但是还是含有酒精的，饮用米酒容易对婴幼儿的大脑造成伤害，所以不建议婴幼儿饮用米酒。

2、孕妇在怀孕期间一定要多加注意，不能喝酒，包括酒精含量较低的米酒，否则会影响胎儿的发育。

3、对于哺乳期的妈妈来说，如果在哺乳期间饮用米酒，酒精必然会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝的健康。如果妈妈经不起米酒的诱惑，一定要加热稀释后再饮用，以降低米酒中的酒精含量。

虽然米酒对产妇身体的恢复很有好处，但是喝太多和喝太少都一样不好，所以产妇一定要懂得适可而止。

参考：

[1]. 孕期饮食营养百科陈宝英妊娠分娩研究中心主任，北京妇产科医师协会会长，原北京妇产医院院长，北京市政府专家顾问组顾问，世界卫生组织妇幼健康研究与培训合作中心主任。

[2].《妊娠40周手册》作者：许云华，北京协和医学院、北京协和医院妇产科教授、主任医师，北京市医疗事故评审专家，联合国食品药品管理局妇女健康项目专家，卫生部“母乳喂养与爱婴医院创建”部级专家。

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