今天为大家带来史上最全剖腹产妈妈食谱！

对于女性来说，分娩是一个对体力要求很高的时期，会损害您的活力。剖腹产是一种手术分娩方法，对母亲的身体负担更大。如何更好地调节准妈妈的身体，补充各种所需能量，是“坐月子”的中心任务。但要注意，剖腹产后能吃什么？准妈妈们在饮食方面还是要注意的。

剖腹产产后餐食谱如何制定？剖腹产与正常分娩不同。坐月子期间，妈妈不仅需要复位子宫，还需要修复和护理伤口。那么如何制定一份好的剖腹产产后膳食食谱呢？

剖腹产后的饮食注意事项

1.手术后6小时内不要进食或饮水。

2、如果术后6小时没有放气，可以喝温水，以刺激肠道蠕动。只有放完气后才能进食。未胀气时不要吃常见食物，如煮鸡蛋、炒菜、肉类、米饭等。不要吃甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁和牛奶，以免引起腹胀。

3、放屁后可以吃任何食物，但应先吃流质和半流质食物，然后逐渐转向软食和固体食物。为了促进乳汁分泌，减少产后便秘，妈妈们在吃饭时还应该多喝汤和果汁，多吃蔬菜和水果，这对产后护理、产后恢复等都有帮助。

孕妇还应遵循三大原则：

1.手术后不宜暴饮暴食。剖腹产时胃肠道受到刺激，正常胃肠功能受到抑制，容易导致便秘、产程延长、腹压升高，不利于恢复。

2、手术后不宜过多吃鱼。据研究，鱼食中含有一种有机酸物质，能抑制血小板聚集，阻碍术后止血伤口愈合。

3、手术后不宜大量食用产气食物。产生大量气体的食物有大豆、豆制品、红薯等，食用后容易在腹部发酵，在肠道内产生大量气体，引起发酵。

剖腹产后可以吃什么？

剖腹产后吃什么？剖腹产后一周内的饮食应该以清淡、营养为主，比如米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤……这些都是剖腹产后一周内最好的饮食。下面我们就来看看：给妈妈们做的化妆食谱吧！

1、第一天：萝卜水一杯，白开水一杯，米粥。

剖腹产后6小时，产妇肠道排气后才能进食。

2. 第二天：

早餐：自己煮小米粥，也可以用开水煮鸡蛋，营养丰富，味道好；

中午：小米粥或烂面条。面汤可以用鲫鱼汤之类的。

晚上：白米粥（加几片生菜叶），萝卜汤，酒酿鸡蛋（加点红糖——去恶露，酒酿鸡蛋——去乳汁），中药路路通（疏通乳管）。

3、第三天：

早餐：白米粥（掺了一些小米），一个肉包子，里面塞了一些酒酿（肉馅不吃，有开奶的作用）。

中午：白米粥（掺一些小米）。

晚餐：白米粥（拌一些红枣），炒鸡肉和青菜，一路。

4、第四天

早餐：黑米粥（加枸杞）、豆沙包一个。

中午：鲫鱼汤（牛奶用），加一个煮鸡蛋。

晚餐：黑鱼汤（疗伤）、生菜炒蘑菇、红豆银耳汤

5、第五天

早餐：白米粥、豆沙包一个

午餐：鲫鱼汤配蔬菜和面条

晚餐：黑鱼汤、白菜炒木耳、白米粥加少许红枣

6.第六天

早餐：白米粥、豆沙包一个、馒头半个

中午：白米粥、鲫鱼汤

晚餐：鲫鱼汤2大碗、炒青菜、炒白菜、白米粥

7.第七天

早餐：豆沙包一个，酒酿煮鸡蛋（2个）

午餐：黑鱼汤、鲫鱼汤、蒸鸡蛋

晚餐：鲫鱼汤3碗、炒白菜、白米粥

剖腹产后吃什么补血？

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，日常饮食中注意营养素的合理搭配，适当补充补血补气的食物，可以帮助女性产后恢复。常见的补血食材有猪蹄、花生、动物血、动物肝脏、菠菜等，下面介绍一些补血食谱。

1、红烧蹄子

主料：猪蹄1条（1000克）

功效：猪蹄含有多种脂肪酸，有利于胎儿可溶性维生素的吸收。中医认为它具有养血通乳的功效。是人们广泛食用的催乳蔬菜之一。

2、鸡血汤

原料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。

功效：鸡血含铁丰富，菠菜生血。可治疗产后贫血。

3、干菠菜丝

材料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。

功效：菠菜富含钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干富含多种与人体相容的优质蛋白质。此菜具有滋补生血的功效，适合产后贫血患者食用。

4.菜花头汤

材料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花50克。

功效：中医认为，黑木耳能润肠通便，黄花菜能通经通乳。可治疗产奶量低、便秘等产后症状。

剖腹产后也适合吃以下食物

1、生化汤

当归40克、川芎30克、桃仁（去心）25克、烤姜（干姜）25克、艾灸草（蜜甘草）25克、月子米酒1050毫升

将700毫升月子米酒水加入配料包中，放入砂锅中用大火煮沸，然后转小火盖上盖子煮60分钟。还剩下药酒约200毫升。将药酒倒出备用。砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸，然后转小火煮60分钟，剩下100毫升左右。将第一次和第二次黄酒水混合在一起，总共300毫升，搅拌均匀。

每餐前喝1口，每天喝6次（不要喝得太快）。自然分娩者应连续服用7天，即7贴。剖腹产或流产的人不妨服用 14 粒。生化汤虽然有补血、去恶露的功效，但吃多了会对子宫造成损害。因此，产后只要吃够以上的要求就可以了，不要吃太多。

2、甜糯米粥

糯米50克，月子米酒1220毫升，桂圆5颗，红糖30克。

将糯米和去皮的桂圆肉放入月子米酒水中，盖上电饭锅煮约40分钟。关火，加入红糖，搅拌均匀，放入保鲜盒中。

3、红豆汤

红豆70克，去皮生姜10克，月子米酒1220毫升，红糖30克。

将红豆用月子米酒水浸泡，盖上盖子浸泡8小时。老姜切丝，加入泡好的红豆中。用高压锅大火煮沸后转小火煮25-35分钟。这是红豆开花的征兆。加入约红糖，放入保鲜盒中。

4、大麦饭

大麦150克，月子米酒1220毫升，香米5克。

将薏米、香米、月子酒水倒入电饭锅中，1小时左右就熟了。将大麦米放入保鲜盒（300毫升盒）中。

5.血母止痛液

山楂肉200克（切片），月子米酒1220毫升，红糖30克。

将山楂肉和月子米酒水放入砂锅或不锈钢锅（电磁炉）中大火煮沸，然后转小火煮约16分钟。剩下600毫升左右时关火（可以用筷子标记）。放入保鲜盒中。

6、麻油猪肝

猪肝：产后体重（孕前体重）每10公斤60克，去皮生姜：每10公斤体重6克，纯芝麻油：每10公斤体重6毫升，坐月子200毫升米酒。

将猪肝用米酒洗净，切成1厘米厚。老姜洗净，连皮切成薄片。锅中倒入香油，中火烧热，加入姜片，转小火，炒至姜片两面都“起皱”，变成褐色，但不要烧焦。

转大火，加入猪肝炒至猪肝变色。加入月子米酒水煮沸，然后转小火煮5分钟。关火，取出平底锅，放入保鲜盒中。

7、陈皮粥

陈皮30克，大米20克，水2碗。

将米洗净，与陈皮、水一起煮至米花开。粥煮好后，只吃粥水，不吃残渣。

8、肉丝面

面条150克（标准面条），瘦肉40克。骨头汤200克，盐少许，葱10克。

将肉切成丝，放入锅中炒至熟透。将面条放入沸水中煮。将鲜骨汤倒入锅中，加热煮沸。加少许盐调味，撒上葱花。

9、阿胶大枣汤

阿胶500克，大枣500克，核桃500克，冰糖500克。

将核桃仁压碎备用。将大枣洗净，加水煮沸，滤去皮、核，然后放入另一锅中，加入冰糖、核桃仁，用小火煮。同时将上屉的阿胶蒸熟，放入锅中煮成汤。

10、田七红枣炖鸡

鲜鸡肉200克（去皮），巴沙鱼5克，红枣4枚，生姜1块，盐少许。

红枣用水泡软，洗净去核，备用。田七切成薄片，用水稍微冲洗一下，备用。将鸡肉沥干后，洗净，沥干备用。将所有材料放入小炖锅中，加入适量开水至80%满，大火煮2小时左右，加入调味料，取出，趁热饮用。

11、母鸡炖山药

母鸡1只，洗净，黄芪30克，党参15克，山药15克，红枣15克，放入鸡腹内，将50克黄酒浇在药物上面，蒸至熟即可。 1-2天内吃完。脾胃虚弱、乳汁少者可用。

12. 栗子蘑菇焖乳鸽

鲜乳鸽1只，栗子150克，蘑菇5～6朵，生姜1片，干洋葱1段，豆瓣酱1茶匙，调味料（姜汁、酒各1茶匙，盐半茶匙，胡椒粉少许，服汤或水1杯以上，生抽半汤匙，糖半茶匙，香油少许，胡椒粉）适量。

1.将新鲜乳鸽洗净切开，拍干，将调味料均匀涂抹在乳鸽内外，腌制15分钟左右，备用。

2、栗子去皮去皮，洗净，放入沸水中煮至熟，取出，沥干备用。

3. 香菇泡软，去蒂，洗净，沥干备用。烧热3汤匙油，爆香乳鸽，爆香葱、姜片和豆瓣酱，倒入料酒，加入调味料，煮滚，加入蘑菇和栗子，煮约20分钟至材料熟透。煮熟，取汁，将材料晾干，盛入盘中，趁热食用。

13、木瓜花生大枣汤

木瓜750克，花生150克，大枣5枚，白糖3/2块。

木瓜去皮、去核并切成块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，待水沸腾后小火煮2小时即可饮用。

14、木瓜炖鲫鱼

鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十个，姜片，料酒，盐，味精。

把鲫鱼的鳃刮掉，开膛破肚，去掉内脏（其实这些事，卖鱼的已经做了）。只需要将腹部内部的黑色薄膜撕掉并清洗即可。木瓜去皮切块，红枣去核洗净。锅中热油，放入姜片炒香，加入鲫鱼略炒去腥。在另一个锅中加热油，加入水并煮沸。加入鲫鱼、木瓜、红枣、料酒。煮沸后，小火煮两个小时。加入盐和味精调味。

15、鲫鱼奶汤

鲫鱼1条、牛奶50毫升、洋葱、盐、黄酒等调料

鲫鱼去磷、内脏，洗净，入锅略煎，加入洋葱、盐、黄酒、水煮沸。当汤呈乳白色且快熟时，加入牛奶并煮沸。