文丨富国妈妈

很多妈妈在产后都非常担心产后的奶水问题。

怀着母乳喂养的愿望，但奶水供应不够旺盛，全家人齐心协力，熬制了各种喂奶汤，希望能为宝宝提供足够的食物。也有很多地方，即使是奶量适中的妈妈，也不得不接受家人“奶汤”的攻势。每天喝完汤她都快吐了。

这些催乳汤真的有用吗？

今天我们下一期先研究一种比较特别的母乳喂养方法，那就是坐月子酒。

很多地方都有这样的习俗，如广东的“客家酿酒”，江浙的“月子水”，还有用米酒或米酒制作米酒蛋、米酒汤圆、汤圆汤等。 、米酒鲫鱼汤等月饼。让妈妈喝蔬菜。

但很多人应该知道，孕妇在怀孕期间和哺乳期是不可以喝酒的。那么为什么很多人仍然用坐月子酒来放奶呢？

月子酒一般指米酒或黄酒。它是用大米酿制的粮食酒。酒精含量通常低于20%，可以直接饮用。在一些地区，黄酒、黄酒常被用作美味佳肴的配料。也有很多人自己酿造米酒。

以前可能是因为坐月子的时候吃了米酒和黄酒，发现添加米酒和黄酒似乎可以增加奶量，所以慢慢形成了产后坐月子酒哺乳的经验总结。

那么，坐月子酒催乳有科学依据吗？

医生不建议产后饮用月子酒。

月子酒含有酒精。虽然含量较低，一般在3到10度之间，但既然是酒，就含有酒精。

有人会说，月子酒是加在食物里的，比如米酒汤圆、米酒鲫鱼汤等，煮熟加热后，里面的酒精就蒸发掉了，就可以了。

如果这么说，那就更没有道理了。既然相信月子酒里的酒精在煮过之后就已经挥发掉了，为什么还要用月子酒来刺激哺乳呢？

事实上，添加了酒精的食物如果持续煮沸，仍然会含有酒精。煮沸时间越短，酒精含量越高。如果煮沸时间少于一小时，酒精含量将保持在25%-75%。如果煮沸时间超过1小时，仍然会残留20%的酒精。如果煮沸时间超过3小时，酒精含量就会残留。全部清除。

关于孕妇和产后妇女的饮食禁忌，很多据说不能吃的食物是可以吃的，但酒精和咖啡因是唯一有科学证据证明不能吃的，因为它们确实可以通过影响胎儿和婴儿。血液和母乳。

如果妈妈在哺乳期间饮酒，可能会产生“酒精奶”，对宝宝有害。

喝完月子酒后，摄入后30至90分钟，血液和乳汁中的酒精含量达到峰值。如果这个时候给宝宝喂奶，宝宝就会被动地摄入酒精。

宝宝的神经系统尚未发育完全，身体其他器官尤其是肝脏对酒精的基础代谢为零。如果宝宝饮酒，很容易出现睡眠障碍、异常兴奋、神经麻痹，甚至影响宝宝智力，导致宝宝大脑发育缓慢，对宝宝造成永久性伤害。

喝太多“酒精奶”会损害宝宝的肝功能，甚至引起酒精中毒，这是非常危险的。

如果你不相信这一点，还有一件事你需要告诉妈妈们：坐月子酒并不能促进母乳的分泌。

酒精会抑制催乳素的分泌。如果催乳素分泌减少，无论喝多少汤，都不容易得到补充。

酒精并不能真正促进乳汁分泌，只能加速乳汁流动，造成母乳喂养的错觉。

所以现在很多人还是相信月子酒有喂奶的功效，老祖宗的传统是有道理的。

但如果你经常喝坐月子酒，你会发现一开始是有效的，但随着时间的推移，你的产奶量不增加反而减少，而且你也不知道为什么。

但妈妈们不要灰心。母乳喂养需要科学，我们需要用更健康的方式释放乳汁。

要知道，哺乳过程需要多种激素的配合才能完成，尤其是催乳素。

宝宝通过吸吮刺激妈妈的大脑分泌催乳素，催乳素刺激产奶。妈妈迅速增加奶量后，压力增大，大脑释放泌乳抑制因子，停止分泌，直到下次宝宝吸吮时，排空乳汁，刺激乳汁继续分泌，如此循环下去。

因此，哺乳过程中少不了宝宝吸吮。产后，最好的释放乳汁的方法就是让宝宝及时吸吮，以刺激催乳素的分泌。如果奶量少，宝宝吸不出来，也应该给自己和宝宝一段时间，让宝宝多吸吮。

另外，每次喂奶时都要给宝宝吸干净，或者用吸奶器吸出奶水，这样下次就能吸到更多的奶水。否则很容易出现奶复发，因为大脑认为宝宝不需要那么多奶。

其次，多喝水、多喝汤。

奶汤非常重要，不仅因为它含有乌鸡、猪蹄、排骨等营养丰富的食物，还因为它可以让妈妈们多喝水。毕竟，母乳的80%是水。

如果妈妈的乳汁充盈严重，无法排出，则可能是乳汁阻塞。她可以找到专业的哺乳专家来帮助。一切完成后，奶水就会充足。

最后，如果尝试了多种方法，母乳仍不能满足宝宝的需要，那就采用混合喂养或配方奶喂养。配方奶的存在就是为了帮助奶水不足的妈妈们为宝宝提供尽可能多的营养。

放下心理负担，帮助母乳喂养会更容易。