产妇坐月子十分重要，这期间需要饮食方面的支持。下面要详细介绍月子餐第二周的食谱，其种类多样，口味丰富。这些食谱能够在满足产后身体营养需求的同时，让新妈妈食欲大增。
一、生化汤
[用量]：1日份
原料包含，当归40克，川芎30克，桃仁（去心）25克，烤老姜（干姜）25克，灸草（蜜甘草）25克，月子米酒水1050毫升
[制作流程]：
取700毫升月子米酒水，加入配料包，用砂锅以大火煮沸，之后转小火并加盖煮60分钟，煮至约剩200毫升，将药酒倒出留作备用。
在砂锅中加入350毫升月子米酒水，用大火将其煮沸，之后转成小火煮60分钟，煮完后大约剩下100毫升 。
3、将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀。
[备注]：本周生化汤品只适用于剖腹产者，顺产者没有。
二、坐月子水
[用量]：1日份
[原料]：月子米酒1220毫升
[制作流程]：(2瓶烧成一瓶)
将月子米酒的第1瓶，倒入不锈钢锅或者电饭锅内，接着，使用竹筷子量出一个刻度，随后做上记号。
2、 将剩下的1瓶米酒倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸
转成小火，持续煮，一直煮到之前量出刻度的那个位置，大概需要30分钟左右。
三、养肝汤
养肝汤
[用量]：1日份
原料为，7粒红枣，300毫升热开水（产后改用煮后的月子米酒水）。
[制作流程]：
1、用米酒洗净红枣，用刀划开长口。
将其放置在保鲜盒当中，使用热开水（产后备用的月子米酒水）进行冲泡，然后加盖，浸泡8小时。
使用蒸器进行蒸煮，待其沸腾之后，将火调小，继续蒸1小时。（能够在电饭锅上放置蒸器，与薏米一同蒸煮，以此节省时间与成本）
四、糯米粥
[用量]：1日份
原料包含，糯米50克，月子米酒水1220毫升，桂圆5粒，红糖30克。
把糯米放入月子米酒水中，将去皮后的桂圆肉也放入月子米酒水中，然后用电饭锅加盖煮，煮大约40分钟。
2、熄火，加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
作为主食之一，它可以和麻油猪肝（腰）一起食用，也可以和鱼类一起食用。
[备注]：本周做法与第一周差别是不放糖。
五、红豆汤
[用量]：1日份
原料包含，70克红豆，10克带皮老姜，1220毫升月子米酒水，30克红糖。
[制作流程]：1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。
2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
用高压锅，先以大火煮沸，之后转成小火，煮25到35分钟就行。因为每个人对于火大火小的标准不一样，所以所需时间也不同，每个料理师能够记录自己的小火标准，进而测定出自己所需的时间。
熟的标志是红豆已开花，加入红糖后约剩600毫升，将其放入保鲜盒内。
六、薏米饭
[用量]：1日份
[原料]：薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。
把薏米倒入电饭锅中，把香米倒入电饭锅中，把月子米酒水倒入电饭锅中，大约1小时左右就可以煮熟 。
2、将薏米饭盛入保鲜盒内(300毫升盒装)即可。
[备注]：本周增加为一日两份。
七、止渴饮：荔枝核、山楂、观音串茶
[用量]：1日份
原料有荔枝核或山楂片20克，还有观音串，以及月子米酒水610毫升（一瓶），另外还有红糖10克
把原料一起放进砂锅或者不锈钢锅里面，用大火将其烧开，之后转为中火，持续10分钟;
2、约剩300毫升关火(可用筷子做一个半瓶标记);
3、加入红糖搅拌均匀，盛入保鲜盒内。
[餐品用法]：1、作为饮料，一天内分数次喝完。
荔枝核和山楂片能够交替轮换进行配送，也就是说第一天使用荔枝核，第二天使用山楂片，从第三天开始重新循环 。
山楂可制成止渴液，它能起到止渴的作用，还具备减重的效果，适合产后身体过重的人饮用。
八、杜仲茶
[用量]：1日份
[原料]：生杜仲20克，月子米酒水1220毫升
把原料一起放进砂锅或者不锈钢锅里面，用大火将其烧开，之后转为中火煮15分钟左右。
2、约剩600毫升关火(可用筷子做一个一瓶的标记);
3、盛入保鲜盒内。
[餐品用法]：1、作为饮料在一天内分数次喝完。
[备注]：1、杜仲有利于骨盆的恢复;
九、麻油猪腰
[用量]：1日份
原料有，一对鲜猪腰，也就是两个，老姜的用量是，产后体重（孕前体重）每10千克需要60克，胡麻油的用量是，产后体重（孕前体重）每10千克需要6毫升，还有200毫升月子米酒水，以及10克杜仲
猪腰用米酒洗净，将其切开成两半，把里面白色的尿腺（骚筋）去除
把猪腰清理干净，在其表面斜着切，打出网状的花刀，再切成宽度为3厘米的片状；
3、将老姜洗干净，连皮一起切成薄片;
把胡麻油倒进锅内，用中火将其烧热，放入老姜，然后转成小火，爆至姜的两面都“皱”起来呈现褐色，注意不能焦黑;
5、转大火，放入猪腰花和杜仲快炒至变色;
6、加入月子米酒水煮开，转小火约3分钟出锅;
7、盛入保鲜盒内。
[餐品用法]：1、配以红豆汤来吃;
2、配以甜糯米粥或薏米饭来吃。
十、麻油蔬菜
[用量]：1日份
原料包含，300克红萝卜，或者300克红苋茶，又或者300克紫甘兰，5克老姜，两片即可，6毫升胡麻油，10毫升月子米酒水
把红萝卜切成丝状，将红苋菜切成5厘米长的段状，把紫甘兰切成宽度为1厘米的长条状
2、将老姜洗干净，带皮切成薄片;
3、将胡麻油放入锅中，中火加热;
放入姜片，将火转为小火，进行爆制，直到老姜两面都“皱”起来，呈现出褐色，且不能焦黑;
5、放入蔬菜，转大火，加入月子米酒，爆炒至熟;
6、放少许盐(建议1克)，盛至保鲜盒中。
[餐品用法]：1、配主食吃。