有传言说坐月子不能喝水，但是可以喝米酒，这是一个非常可笑的理论。

关于坐月子期间不能喝水的传言

不知道从什么时候开始，不喝水最主要的原因就是身体会水肿，很难恢复；容易得风湿病、神经痛。

其实产后不光是自己需要喝水，妈妈的身体也需要喝水。那是因为产后血容量有一个从大到小的恢复过程，体液也在逐渐减少。人体需要水来帮助新陈代谢，所以需要喝水。

另外，喝水会导致风湿、神经痛的说法也是无稽之谈，风湿、神经痛属于免疫系统疾病，与喝水无关。

那么喝什么样的水呢？

饮料、汤和牛奶只要对母亲和婴儿无害都可以。

你应该喝多少水？

沒有特殊的规定，只要讓身體感到舒適，不會導致水肿變得難消退即可。

因此，新妈妈坐月子期间也要注意保持水分的摄入，如果因为不喝水而导致身体不适、情绪低落，那就违背了产后的健康原则。

用米酒或者醪糟代替吗？

首先我们来看看米酒的成分：水、酒精、糖类和氨基酸。其中，酒精作为主要成分，对妈妈和宝宝的危害非常大。酒精可以通过被动扩散的方式进入母乳，含有酒精的母乳会影响宝宝神经系统的发育。

那么，一直被视为“坐月圣品”的醪糟能吃吗？其实醪糟也是这一类的东西，其中的酒精成分会影响到妈妈和宝宝的健康，但是因为醪糟一般都是蒸着吃的，酒精一般都会蒸发掉——剩下的就只有糖和水了。为什么不让新妈妈直接吃红糖水和鸡蛋呢？