亮点
【最佳伙伴】西藏全程陪读班双床11天
亮点
●精选酒店：全程入住西藏标准酒店双人间+拉萨升级五星级酒店一晚
●特色美食：林芝特产鲁朗石锅鸡+篝火烤羊肉+大峡谷自助餐+布公咖啡（下午茶）
●专属路线：打破常规产品，饱览青藏铁路沿线风光，在圣城祈福，三城两湖看西藏美景，领略雪域高原独特风光。
●亮点：
白雪瑞士——鲁朗林海；
巴松措，高原明珠；
三大圣湖之一——羊卓雍措；
世界最深的峡谷——雅鲁藏布大峡谷；清朝政府驻地——西藏衙署；
世界最高的宫殿——布达拉宫；
● 藏族服饰摄影：我们提供藏族服饰，定格难忘瞬间，让您的西藏之行无遗憾。
●品质增值：最高礼仪-白哈达接团、佛教开眼仪式-藏式金刚结、布达拉宫夜景、西藏著名景点合影、每人每天一瓶矿泉水
●郑重承诺：整个行程无需自付费用，行程外无额外购物商店，消费一目了然，所见即所得。
综合报价
游览时间：8月28日至9月3日
成人：4580元/人
龙岩出发与结束
简单行程
天
行程
早餐
午餐
晚餐
停留
D1
龙岩—三明北—武昌—拉萨
×
×
×
在火车上
D2
在火车上
×
×
×
在火车上
D3
抵达拉萨
×
×
×
拉萨
D4
拉萨——色季拉山经幡——鲁朗森林——鲁朗国际城——林芝
√
√
√
林芝
D5
林芝—雅尼湿地公园（含玻璃栈道）—游船雅江+雅鲁藏布大峡谷—林芝
√
√
√
林芝
D6
林芝-巴松措-藏民家园-拉萨
√
√
√
拉萨
D7
拉萨-羊卓雍措-拉萨【拉萨特色手工艺品】
√
√
√
拉萨
D8
拉萨——布达拉宫——大昭寺广场——清代藏办处展览馆——八廓街——布达拉宫咖啡体验——【净土智照工业园】
√
√
√
拉萨
D9
拉萨-武昌
√
√
×
在火车上
D10
在火车上
√
×
×
在火车上
D11
武昌—三明北—龙岩
×
×
×
在火车上
温馨提示：
建议70岁以上老人不要报名，避免身体原因影响团体行程，60岁以上老人需签署健康证明及免责协议。
以下景点参观顺序以当地导游实际安排为准！
行程
D1
龙岩—三明北—武昌—拉萨
早餐：自备
午餐：自备
晚餐：自理
住宿：火车上
按指定时间在龙岩站集合，乘二等列车至三明北站，到达后稍事休息后乘硬卧列车至武昌；抵达武昌火车站，换乘封闭式列车前往拉萨，在列车上住宿（全程3911公里，约42小时）
参考车次：龙岩09:00 — 三明北10:39
参考车次：Z392 三明北 11:35 — 武昌 18:05
参考车次：Z264武昌20:45—拉萨14:17（次日到达）
【温馨提示】去西藏的火车不确定是不是Z264直达车，有可能经郑州、西安、兰州或者西宁转车到拉萨。
D2
在火车上
早餐：自备
午餐：自备
晚餐：自理
住宿：火车上
途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山，可欣赏青藏高原的秀美风光和西藏独特的风光。
【温馨提示】
1、您可以在列车上全天欣赏沿途风景。列车抵达格尔木火车站后开始车厢内供氧，列车长时间处于密闭状态，下车休息时请注意保暖，防止感冒。
2、列车从格尔木出发，在高原地区行驶，西宁含氧量相对平原地区偏低，请勿剧烈活动，注意保暖，慢慢适应高原反应。若出现轻微高原反应，请勿慌张，缓慢行走，适当休息可缓解。
3、列车上不提供导游服务，请务必注意人身及财产安全。
D3
抵达拉萨
早餐：自备
午餐：自备
晚餐：自理
住宿：拉萨
沿途欣赏青藏高原风光【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】。青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。在车上欣赏昆仑山风光，穿越世界最长高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界海拔最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界海拔最高的火车站【唐古拉站】、【可可西里无人区】、【长江源头】、【长江大桥源头】、【藏北羌塘草原】、【错那湖】等。
17:05左右抵达日光城-【拉萨】，海拔3658米。热情的导游迎接客人并敬献洁白的哈达。乘车前往拉萨，入住酒店，后稍事休息。
◆【拉萨火车站】位于拉萨市柳梧新区，距拉萨市区30公里，抵达后有专车接站。
【温馨提示】拉萨海拔3658米，含氧量只有内地的70%，这一天对于初次进藏的游客来说非常关键，大部分游客都会不同程度出现高原反应，除了保持平常心态，多喝水、多吃水果、充分休息都是预防高原反应的最佳方法。另外，避免饮酒、吸烟，当晚也不要洗澡、洗头，以免着凉感冒。
【注意事项】当天请不要洗澡，多吃蔬菜水果，多喝水，最好不要吸烟喝酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的心情可以减轻高原反应。如感觉不适，请及时与我司工作人员联系，到医院就诊（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大医院）。
D4
拉萨—色季拉山经幡—鲁朗森林—鲁朗国际小镇
早餐：包含在内
午餐：已含
晚餐：已含
住宿：林芝
早餐后从拉萨出发经拉林高速，经过色季拉山：西藏林芝县东部与中西部的分水岭，尼洋河流域与帕隆藏布河的分水岭（海拔4702米，停留约10分钟）。在如此接近天空的地方，在虔诚的佛教圣地，将自己的名字和家人的名字写在五彩缤纷的经幡上，悬挂在西藏四大神山之一的本日拉山旁，在风中为你祈祷！【鲁朗林海】鲁朗在藏语中是“龙王谷”的意思，也是一个“让人想家”的地方，是我国面积最大、保存最完好的第三大林区（游览时间约40分钟）。鲁朗的青山绿水离不开群山、雪山和森林的怀抱，构成了鲁朗独特的自然景观，是西藏的另一种风景。沿山路向上，翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶可见中国最美的十大山峰之巅——南迦巴瓦峰；傍晚18点半左右可抵达鲁朗国际小镇，品尝特色石锅鸡。【鲁朗国际小镇】鲁朗国际旅游小镇是以“藏式文化、自然生态、圣洁静谧、现代时尚”为核心理念设计的国际旅游小镇，抬头可见雪山，信步可达郁郁葱葱的绿色牧场，茂密的森林覆盖着层层翠绿，白烟缭绕在云雾中，洁白无瑕，极致绿意。鲁朗石锅鸡：鸡肉从当地人手里收购，用棕参、天麻等四五种药材炖制而成，有淡淡的药香味，鸡肉鲜嫩有弹性。炖鸡用的石锅，是用一种叫“皂石”的云母石做成的，这种石头只有墨脱才有产，原石要由挑夫从墨脱搬出来，再由门巴人抬出来。石锅是用整块石头做成的，价格不菲。墨绿色的云母锅保温性极好，据说富含镁、铁等17种矿物质微量元素。
交通：旅游巴士/高速公路+柏油路
餐饮：早餐/午餐/晚餐（鲁朗石锅鸡）
【温馨提示】
1.全天的游览时间大约需要10个小时，比较劳累，所以导游会在旅途中安排几次停车休息，以缓解疲劳；
2、林芝海拔2900米，气候宜人舒适；
3.每日里程：约500公里，车程约8小时
D5
林芝—雅尼湿地公园（含玻璃栈道）+游雅江+雅鲁藏布大峡谷—林芝
早餐：包含在内
午餐：已含
晚餐：已含
住宿：林芝
早餐后前往游览【雅尼湿地】（约30分钟）。雅鲁藏布江穿山而过，到达林芝，与尼洋河在此交汇，形成广阔的三角洲湿地。尼洋河优雅的涓涓细流被湍急的雅鲁藏布江携带着，流入印度洋，分界线清晰可见。雅鲁藏布江的水是黄色浑浊的，而林芝河的水则是碧绿蔚蓝的；两条河的差别是那么的分明。在两条河的交汇处，本日神山高耸入云，这就是本波角神山，在藏民心中有着崇高的地位。
西藏第一条玻璃栈道：
放眼望去，隐匿在高原深闺中的雅尼湿地风景区，雪山巍峨，河流蜿蜒曲折，构成一道道绝美的风景线，一幅史诗般壮丽的画卷。这一弯蜿蜒，绵延不绝，犹如高原湿地，美得如画，近看碧水沙洲绿树，远看雪峰、群山、蓝天，既有江南烟雨的韵味，又有高原的神圣壮丽，让人久久不愿离去。
【雅鲁藏布大峡谷】被誉为“世界第一大峡谷”（游览时间约150分钟）的大峡谷景区是青藏高原上最神秘的区域，被评为世界上最深、最长、海拔最高的峡谷，高山峡谷紧挨在一起，数千米的地形反差之强烈，构成了堪称世界第一的壮丽奇观，大峡谷景区内的观景台，可以看到最美丽的山峰——南迦帕尔巴特峰（海拔7782米），其巨大的三角形山峰终年积雪，笼罩在云雾之中，从不轻易显露其真面目，因此又被称为“害羞少女峰”。
交通：旅游巴士/柏油路
餐饮：早餐/午餐（大峡谷自助餐）/晚餐
【温馨提示】
1、沿途的特色超市、餐厅、景点、路边摊、购物点等均不属于我们掌控范围，请勿误会，如购买，任何纠纷或退换货，我司概不承担任何责任，请谨慎购买！
2、当日行驶里程：约240公里，行车时间约6小时。
D6
林芝-巴松措-藏民家园-拉萨
早餐：包含在内
午餐：已含
晚餐：已含
住宿：拉萨
早餐后游览巴松错（约60分钟），又名措高湖，藏语意为“绿水”，湖面海拔3700多米，面积6000余亩，位于距林芝1000米的工布江达县境内50多公里的巴河上游高峡深谷中，是著名的圣湖、红教圣地。
【探访藏民家】（游览时间约90分钟）前往藏民家，了解藏族同胞的生活，观摩他们的手工艺制作过程。荒野雪山脚下，清澈的尼洋河旁，巍峨群山环绕，有一座历经千年沧桑的小镇，与历史对话，聆听民族融合的声音。晚餐后返回林芝，入住酒店休息。
交通：旅游巴士+柏油路
餐饮: 早餐/午餐/晚餐
【温馨提示】
今天的车程漫长且劳累，而且用餐时间不规律，所以建议大家随身携带一些零食以备不时之需。
D7
拉萨—羊卓雍错—拉萨
早餐：包含在内
午餐：已含
晚餐：已含
住宿：拉萨
早餐后乘车从拉萨出发，沿途欣赏拉萨河风光，后经曲水桥前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍错观景台（约60分钟）。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖泊面积达638平方公里。此湖也被认为是女神在人间留下的绿松石耳环。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南望去，羊卓雍错犹如一颗蓝宝石镶嵌在群峰之间，湛蓝的湖水平滑如镜，倒映着湛蓝的天空。湖光山色之间，偶尔有水鸟飞过湖面与远处的群山交相辉映。
交通：旅游巴士/高速公路+柏油路
餐饮: 早餐/午餐/晚餐
住宿：拉萨三星级酒店
导游将视游览时间安排1个购物商店：【工艺品店】购物时间不少于90分钟
【温馨提示】
1、岗巴拉山上可以与牦牛合影的地点较多，请提前谈好价格，以免造成不必要的麻烦。
2、路上就餐条件艰苦，游客要做好心理准备。
D8
拉萨——布达拉宫——大昭寺广场——清代藏办处展览馆——八廓街——布达拉宫咖啡体验
早餐：包含在内
午餐：已含
晚餐：已含
住宿：拉萨
早餐后游览布达拉宫，世界上最高的古代宫殿式建筑群（根据布达拉宫规定，宫内游览时间不超过60分钟）。是历代达赖喇嘛的居所，也是过去西藏政教合一的地方。红宫是一个政权的统治中心，分红宫、白宫两部分，主要建筑有灵塔殿和各种佛殿。白宫是历代达赖喇嘛居住、诵经、处理政务的地方，也是西藏最大的文物保护单位，馆内珍藏着大量珍贵文物和精美的壁画，共13层，高约117米。 （重要提醒：布达拉宫参观时间由布达拉宫管委会统一安排，当天行程请根据布达拉宫售票时间安排。调整：参观布达拉宫必须携带身份证，否则不允许入内。）
【清代藏办事机构展览馆】展览馆所在的藏式传统庭院叫“冲赛康扎康”，是一座三层的藏式建筑庭院，位于拉萨古城八廓街北街，在拉萨老城中心地带，距今已有300多年的历史。清朝政府曾在此设立了第一个藏区大臣衙门，供藏区大臣办公居住。由于藏区大臣从大院南楼的窗户可以饱览八廓街的繁华，因此此处被称为“冲赛康”，意为“可以看到街市的房子”。
大昭寺广场上不仅挤满了来自全国各地的游客，还有藏民，他们手捧转经筒，绕着大昭寺顺时针转动。大昭寺广场是观赏当地藏民转经的最佳地点。每天都有不少信徒在大昭寺前叩头。
【八廓街】又名八角街，位于拉萨老城区，是拉萨著名的祈福之路和商业中心，保存着古城传统面貌和生活风貌。
布达拉宫咖啡体验：感受温暖的阳光，喝咖啡，听音乐。
交通：旅游巴士/高速公路+柏油路
餐饮: 早餐/午餐/晚餐
导游将视行程时间安排参观1家购物商店：【藏药店】购物时间不少于90分钟
【温馨提示】
自由活动期间请妥善保管贵重物品，集市内有当地居民及摊贩售卖的当地特色商品及手工艺品，非旅行社所能控制，请谨慎消费，尽量不要与当地居民争执。
【参观布达拉宫的规定及注意事项】
1、进入布达拉宫的时间由布达拉宫管理处电脑随机安排，实际游览路线顺序可能与给出的参考行程有所不同。
2、参观布达拉宫必须携带本人身份证原件，如身份证上姓名与真实姓名不符，将不准入内。
3、布达拉宫是西藏人民和世界人民最珍贵的文化遗产，需要大家尽最大努力去保护，管理处严格限制每日参观人数，市区游览日期将根据布达拉宫实际参观日期调整；若布达拉宫参观时间有变，拉萨市区游览节奏也会相应调整，谢谢您的理解。
D9
拉萨-武昌
早餐：自备
午餐：自备
晚餐：自理
住宿：火车上
今天您将对这片圣地做最后的朝圣，然后沿着拉萨河谷前往火车站，乘坐硬卧火车回到温暖的家，结束您神秘而壮丽的西藏印象之旅。
参考车次：Z266 拉萨 12:40 — 武昌 08:29 车次仅供参考
【温馨提示】离开前请再次检查您的物品是否齐全。
D10
在火车上
早餐：自备
午餐：自备
晚餐：自理
住宿：火车上
沿途欣赏窗外的自然风景。
D11
武昌—三明北—龙岩
早餐：自备
午餐：自备
晚餐：自理
住宿：无
火车抵达武昌，后乘硬卧列车返回三明北；抵达三明北站后乘二等列车返回龙岩，结束愉快的旅程！
参考车次：
Z391武昌10:21-三明北17:05
G323三明北19:05-龙岩20:33；
以实际出票为准。
客户接待须知：
1）适合年龄：26-68岁，同团人数不得超过8人，男性不得多于女性。
2）单身男女参加旅行团，会尽量安排合住一间房，但不保证，若无法合住，需补足单人房差价
3）患有严重高血压、心脏病、孕妇、冠心病、哮喘、行动不便等疾病者，禁止进藏！
4）60岁以上老人进藏须签订免责协议，65岁以上老人需提供健康证明，68岁以上老人需有直系亲属陪同。
5）若因客人自身原因导致行程未完成或放弃行程，则不予退款
包含：
运输：
龙岩—三明北往返火车二等座、三明北—武昌往返硬卧、武昌—拉萨往返空调火车硬卧（车上餐食自理）【火车票特别说明】：进出西藏的火车票极其紧张，火车票实名制随机抽取，出票时不承诺您的卧铺一定是下铺或者中铺，更不能保证多张票一定在同一车厢，去程/回程的车次不固定，直达为Z264/Z266次，可能经西宁、郑州、西安或兰州中转至拉萨或返回武昌。
酒店：全程安排符合三级或当地行业Z4标准，拉萨升级有氧酒店一晚
温馨提示：西藏因条件有限，酒店各方面都无法与内地同等级酒店相比；大部分酒店没有空调；大部分采用太阳能热水，早上热水不是很热；入住时请先交押金，退房时如发现房间内有损坏设施，将从押金中扣除房费，请爱护房间设施。
TIPS：若以上酒店已满房，我社有权调整至其他同等级酒店；
车辆使用：我公司根据人员数量分配车型，行驶过程中一般不开空调，一是西藏气温适中；二是高原气候，开空调会造成动力不足，驾驶员不易操控；而且路途遥远，上坡会受阻。
餐食：6早10主8菜1汤，每桌10人（不足10人，菜品会适当减少），早餐包含在酒店早餐/路边早餐（没吃不退钱），晚餐20元/人/餐，用餐不退钱，指定旅游餐厅（不含酒类），以川菜为主，高原地区资源有限，请不要对餐饮质量抱有太高的期望，有时因道路限速，餐食可能来不及，请准备一些干粮。
门票：行程所列旅游景点第一票，客人需准备布达拉宫身份证等有效证件，报价已根据当地优惠政策计算，无其他证件将享受折扣优惠，且门票差价无法退还，敬请知悉。
导游：全程导游，当地导游服务。（20人以上提供全程导游）
保险：旅行社责任险、旅游意外险。
购物：全程共有2个购物商店：手工艺品店和藏药店，导游会根据实际情况安排参观商店。
景区内商铺并非旅行社安排，与旅行社无关，请谨慎购买，路边摊贩众多，客人购物行为与旅行社无关。
费用不包括：
消费：超重行李入住及寄存费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、付费电视、饮料、烟酒等个人开支；自由活动期间用车服务；自由活动期间不提供导游服务的产品；陪同服务；自费当地参与活动及其他“费用包含”中未包含的项目。
房差：不含因酒店或房型升级产生的差价。
其他：费用中未包含的其他费用
温馨提示：
本产品为大型交通及当地旅游套餐价格，出票后若取消行程，恕不退费，抵达当地后若因个人原因中途离团，恕不退费，产生其他费用由游客自行承担。
包含行程所列所有景点门票；若因特殊原因无法参观行程所列免费景点，恕不退款；
布达拉宫每日参观人数有限，实际游览线路及景点顺序可能做相应调整，敬请谅解；
每辆西藏旅游车最多只允许搭载26名游客，若同团游客较多，抵达拉萨后将分乘数辆大巴，专职导游无法在每辆大巴提供陪同服务（每辆大巴均配备拉萨当地导游），敬请谅解。
行程所列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会因交通、天气等特殊情况而调整）
10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏，如仍需进藏，必须有家属陪同，并出示医院体检证明，证明其身体状况符合进藏条件。
参观须知：
1、旅行社在保证服务标准、不减少旅游景点的前提下，有权调整游览顺序；
2.报价已根据当地优惠政策综合测算，所有折扣及未发生的门票、餐食、住宿、交通等费用以及因客人自身原因自愿放弃行程的一切费用，均不予退还！
3、关于住宿，西藏的住宿条件不能用内地的酒店标准来衡量。
4、关于餐饮——早餐在酒店供应，如您提早离开，酒店会为您安排早餐，西藏气候特殊，物价较高，请做好用餐的心理准备，如游客放弃用餐，餐费不予退还；如因限速来不及用餐，请随身携带一些干粮。
5、鉴于目前西藏特殊情况，请注意安全，切记不要擅自离团、更改行程；贵重物品请寄存于酒店前台，请勿遗留在房间内；晚上外出请结伴出行，务必在中午12点前返回酒店出发，避免影响第二天行程。
6、由于进藏路途遥远，在车上的时间会很长，难免不能按时进餐，请自备一些零食、饼干等。西洋参可以提神，可以带一些。由于西藏地区特殊情况，大部分酒店都没有空调，请注意保暖。第一天尽量不要洗澡，避免着凉感冒。西藏早晚温差大，羊八井海拔较高，气温较低，请自备羊毛衫、厚外套、牛仔裤等保暖。西藏日照天气强烈，气候特别干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7、西藏夏季多雨，常引发泥石流、山体滑坡，若因以上原因导致团队不能按行程前往拉萨以外的地区，我社不承担任何赔偿责任，且客人已支付的团费不予退还或增加，我社将不会在拉萨地区增设景点对此进行补偿。
8、因航空公司航班调整或延误而产生的任何费用由游客自行承担。
9、患有心脏病、高血压、冠心病、哮喘等疾病的客人不得进藏。如不告知健康状况，可能在旅行途中突然患病或因旅行目的地自然条件所致的疾病（如心脏病、心肌梗塞等）。由此造成的一切后果及费用由游客自行承担，与旅行社无关！！！
购物补充协议
甲方：（游客）
乙方：（旅行社）
甲乙双方本着自愿的原则，为维护旅游者和旅游经营者的合法权益，就旅游行程之外的其他内容，达成如下补充协议。
（i）一方提出，在两党之间相互协议，该党自愿参加了B党B安排的购物目的地，而不会影响其他游客的行程安排，并承诺有意识地遵守签名的补充一致性，在到达目的地后，由派对B安排的商业标准和销售均不得符合商品的销售，并没有符合商品的销售。在行程，合同或补充协议中明确说明。
（ii）旅行社在此提醒游客仔细购物，并自由地决定如何购物和消费。
（iii）党可能会提出或双方同意，旅游者自愿参加行程外的旅游项目，而不会影响旅游者的行程，而党派B可以协助安排该项目。
该协议是重复的，每个方持有一份副本，并具有同等的法律效果。
地方
地名
产品特性
时间
拉萨
手工艺品（九个曼陀罗或藏族传奇等）
Dzi珠子，珊瑚，蜂蜡，唐卡，藏刀
不少于90分钟
拉萨
藏族医学（藏族草药或藏族草药大厅等）
各种藏族药物
不少于90分钟
西藏专业购物商店需要进行实际访问，上述购物商店仅参考
游客的承诺：我已经仔细阅读了上述行程，并同意遵守这项补充协议。
特别注意：风景秀丽的景点（例如藏族村庄），餐馆，酒店，长途休息站等。在行程中，如果您购买的产品不受质量问题（或者不承担在当地旅行商店购买的旅行公司，这些产品都不会承担任何责任，则该行程还不是由旅行社安排的。
请签署并确认行程中标记的接收标准
作为合同的一部分，游客已经仔细阅读了此行程，同意了行程安排，并清楚地理解了行程中的警告通知（包括自资助的项目和购物安排）；
党A的代表（旅游）：
有效的身份证：