南方的一些地方有坐月子吃“月子酒”的习俗。像江浙地区有“月子水”，广东梅州有客家娘酒，还有醪糟。并且还有用这些来烹饪的月子菜。然而，月子酒真的适合哺乳期的宝妈饮用吗？今天我们详细地跟姐妹们说一说。

新生儿会有一个生理性的体重下降，这是正常现象。如果孩子在 10 天之后，体重恢复到刚出生时的差不多，或者在整个新生儿期孩子的体重增长达到 600 克，那就说明孩子平时吃饱了。孩子吃饱时会出现一些情况。如果家中小孩已满足这些情况，建议家长不要再使劲喂孩子。若继续喂孩子，孩子很可能会吐奶。为让姐妹们能清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严重程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。宝宝溢奶时的应对办法：在婴儿频繁出现溢奶的阶段，家长需要做好护理工作。如果婴儿在溢奶时没有哭闹、咳嗽等情况，并且溢奶后进食正常，生长也正常，那么就无需担心。依据溢奶的机理，对于溢奶比较明显、次数较多的婴儿，家长应该采用体位疗法，以让溢奶现象得以缓解。家长在婴儿吃奶后，可让婴儿保持相对右侧位。同时，将婴儿床头抬高 15 至 25 度，让婴儿全身处于 15 度斜坡面上。这样做能有效减少食物反流。之后还可以拍拍背。

1、月子水

“月子水”指的是蒸发出酒精的米酒水，专门供产妇在坐月子期间食用。2013 年 1 月，央视焦点访谈进行了曝光。经过专业检验后发现，被宣称有“防止身材走样、催奶”等功能的月子水，实际上只是商家为了牟利而进行的虚假宣传。

月子水等相关产品未经医学认证，月子汤等相关产品未经医学认证，月子米酒等相关产品未经医学认证，月奶水等相关产品未经医学认证，米精露等相关产品未经医学认证，米酒水等相关产品未经医学认证，请谨慎使用。

2、客家娘酒、醪糟

客家娘酒，是一种黄酒。

醪糟又叫米酵子，是由糯米或者大米经过酵母发酵制成的一种风味食品。

3、月子酒不能直接饮用

乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降，这是很正常的，如果孩子在10天之后，体重恢复到和刚出生时候的差不多，或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到600克的时候，那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了，这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况，如果你家孩子现在已经满足了这些情况，那就建议家长不要再使劲的喂孩子了，再喂孩子的话，孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度，小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶：没有呕吐动作，只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶：伴有呕吐现象，且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话，绝大多数婴儿出现的是溢奶，属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办：在婴儿频繁溢奶的阶段，家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象，溢奶后进食正常，生长正常，就不必担心。基于溢奶的机理，对溢奶明显、次数多的婴儿，家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法：家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位，将婴儿床头抬高 15～25 度，以使婴儿全身处于 15 度斜坡面上，这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

我相信，在任何一个国家，几乎每一位妈妈都认同，孕期应该避免饮酒，哺乳期也应该避免饮酒。

所以月子期肯定不能直接饮用月子酒。

4、月子酒，就算煮沸也含酒精。

「月子酒」若直接饮用或者用于食材，都需强调要煮熟或煮沸。这样会让人觉得煮沸之后就不必担心酒精问题，且与直接饮酒是不同的情况。

很遗憾，事实并非如此。或许大家对以下这组数据都有兴趣去了解：

在已经处于沸腾状态的液体里加入酒，接着停止对其进行加热，此时会有 85%的酒精残留下来。

往食物上喷撒酒类短暂燃烧，有 75% 酒精残余。

将酒加入食物中并煮沸，是「月子酒」最常用的烹饪方式。

酒类用于烹饪，当持续沸腾时间低于 1 小时时，大概有 35%到 75%的酒精会依然残留在食物中。

如果不能持续沸腾 3 小时以上，那么“月子酒”即便被煮沸了，也不能说明菜中就没有酒精。如果持续且大量地摄入，同样会引发各种与哺乳期饮酒相关的危害。

5、妈妈摄入酒精，宝宝喝酒精奶

一般来讲，酒精摄入后 30 到 90 分钟会在血液和乳汁中达到高峰。哺乳期妈妈乳汁和血液中的酒精浓度是相同的。喝酒后挤奶丢掉，不会加速奶水中酒精的排除。通常来讲，人体清除一听 5 度的啤酒所需时间为 2 到 3 小时。人体清除 150 mL 11 度的葡萄酒所需时间为 2 到 3 小时。人体清除 45 mL 40 度的烈酒中所含酒精所需时间为 2 到 3 小时。

宝宝一旦通过乳汁摄入酒精，需要花成年人两倍的时间才能清除。

6、酒精奶对宝宝危害大

在电视剧《辣妈正传》里，孙俪饰演了一个“不靠谱”的妈妈。她喝酒后给孩子喂奶，使得孩子小脸通红且皮肤发烫，小宝宝因醉酒而住进了医院。除了醉酒这一情况外，还有以下这些危害。

妈妈体内的酒精会抑制催产素的分泌，这会导致奶水排出减少，同时溢乳反射也会推迟，进而致使奶水减少。

哺乳期妈妈饮用含 10-20g 酒精的饮品后哺乳，会导致宝宝兴奋、躁动。宝宝容易在这种情况下出现睡眠紊乱，或者表现出异常的兴奋和躁动。

哺乳期妈妈每天摄入一个标准量的酒精，会导致宝宝发育缓慢，可能使幼儿的生长和运动发育滞后。

4.影响母乳的气味和口感。

5.导致宝宝激素水平失衡。

哺乳期妈妈在产后食用含有酒精的“滋补品”，这种行为会致使婴幼儿出现严重的血小板减少症以及出血倾向。

过量摄入酒精会对宝宝的脑部发育产生不良影响。酒精对神经系统造成的伤害是巨大的。

宝奶奶或者宝姥姥的老家有着喝月子酒的传统，她们坚持要宝妈喝，面对这种情况，月嫂该怎么办呢？

如果老人把月子酒加热后直接给宝妈喝那最好拒绝；

月子餐煲汤、炒菜可以加少量月子酒。

醪糟酒精含量比较少，醪糟蛋花汤等饮品可以适量饮用。

哺乳期的宝妈在饮用酒精饮料后4小时内避免哺乳。

8、不建议哺乳期妈妈饮酒，尽量不吃含酒精多的食物。

月子酒煲汤这种食物，宝妈最好不要吃。醪糟蛋花汤这种食物，宝妈也最好不要吃。因为有很多营养又完全安全、零风险的月子餐可供选择，而只要含有酒精就会有风险。