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1、月子水

“月子水”指的是蒸发出酒精的米酒水，专门供产妇在坐月子期间食用。2013 年 1 月，央视焦点访谈进行了曝光。经过专业检验后发现，被宣称有“防止身材走样、催奶”等功能的月子水，实际上只是商家为了牟利而进行的虚假宣传。

月子水（包括月乃汤、月子米酒、月奶水、米精露、米酒水等）这类相关产品未经过医学认证，所以请大家谨慎使用。

2、客家娘酒、醪糟

客家娘酒，是一种黄酒。

醪糟又称酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒以及米酵子。它是由糯米或大米经酵母发酵而做成的一种风味食品。

3、月子酒不能直接饮用

我相信，在每个国家，几乎每位妈妈都认同，孕期应该避免饮酒，哺乳期也应该避免饮酒。

月子期肯定不能直接饮用月子酒。

4、月子酒，就算煮沸也含酒精。

「月子酒」若直接饮用或者用于食材，都会强调要煮熟或煮沸。这会让人误以为煮沸之后就不必担心酒精问题，其实煮沸后的「月子酒」与直接饮酒是不同的情况。

很遗憾，事实并非是这样的。以下这些数据或许大家都愿意去了解一下：

在已经处于沸腾状态的液体里加入酒，接着停止对其进行加热，此时会有 85%的酒精残留下来。

往食物上喷撒酒类短暂燃烧，有 75% 酒精残余。

将酒加入食物中并煮沸，是「月子酒」最常用的烹饪方式。

酒类用于烹饪，当持续沸腾时间低于 1 小时时，大概有 35%到 75%的酒精会仍然残留在食物中。

如果不能持续沸腾 3 小时以上，即便“月子酒”被煮沸了，也不能说明菜中就没有酒精。如果持续且大量地摄入，同样会引发各种与哺乳期饮酒相关的危害。

5、妈妈摄入酒精，宝宝喝酒精奶

一般来讲，酒精摄入后 30 到 90 分钟会在血液和乳汁中达到高峰。哺乳期妈妈乳汁和血液中的酒精浓度是相同的。喝酒后挤奶丢掉，并不会加快奶水中酒精的排出。通常来讲，人体清除一听 5 度的啤酒所需时间为 2 到 3 小时。人体清除 150 mL 11 度的葡萄酒所需时间为 2 到 3 小时。人体清除 45 mL 40 度的烈酒中所含酒精所需时间为 2 到 3 小时。

宝宝一旦通过乳汁摄入酒精，需要花成年人两倍的时间才能清除。

6、酒精奶对宝宝危害大

在电视剧《辣妈正传》里，孙俪饰演了一个“不靠谱”的妈妈。她喝酒后给孩子喂奶，使得孩子小脸通红且皮肤发烫，小宝宝因醉酒而住进了医院。除了醉酒这一情况外，还有以下这些危害。

妈妈体内的酒精会抑制催产素的分泌，这会导致奶水排出减少，溢乳反射推迟，进而使得奶水减少。

哺乳期妈妈饮用含 10-20g 酒精的饮品后进行哺乳，会导致宝宝出现兴奋、躁动的情况，宝宝容易出现睡眠紊乱，也容易出现异常的兴奋和躁动。

哺乳期妈妈每天摄入一个标准量的酒精，会导致宝宝发育缓慢，可能使幼儿的生长和运动发育滞后。

4.影响母乳的气味和口感。

5.导致宝宝激素水平失衡。

哺乳期妈妈在产后食用含有酒精的“滋补品”，这种行为会致使婴幼儿出现严重的血小板减少症以及出血倾向。

过量摄入酒精会对宝宝的脑部发育产生不良影响。酒精对神经系统的伤害是很大的。

宝奶奶的老家有喝月子酒的传统，她非要宝妈喝。宝姥姥的老家也有喝月子酒的传统，她也非要宝妈喝。在这种情况下，月嫂该怎么办呢？

如果老人把月子酒加热后直接给宝妈喝那最好拒绝；

月子餐煲汤、炒菜可以加少量月子酒。

醪糟酒精含量比较少，醪糟蛋花汤等饮品可以适量饮用。

哺乳期的宝妈在饮用酒精饮料后4小时内避免哺乳。

8、不建议哺乳期妈妈饮酒，尽量不吃含酒精多的食物。

月子酒煲汤这种食物，宝妈最好不要吃。醪糟蛋花汤这类食物，宝妈也最好不要吃。其实有很多营养又完全安全、零风险的月子餐可供选择，而只要含有酒精就会存在风险。

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